Run.GPS Community Server - nahe Santenay-Haut (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Jogging

Ort:

Santenay-Haut (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:01	8.56	07:01	11	56	0	0	0
2.00	2.00	23:05	5.20	11:33	0	207	0	0	0
4.00	2.00	15:34	7.71	07:47	154	45	0	0	0
6.00	2.00	11:51	10.13	05:56	140	0	0	0	0
8.00	2.00	17:43	6.77	08:52	0	145	0	0	0
10.00	2.00	20:42	5.80	10:21	52	148	0	0	0
12.00	2.00	14:15	8.42	07:08	57	48	0	0	0
14.00	2.00	11:53	10.10	05:57	71	15	0	0	0
16.00	2.00	15:33	7.72	07:47	110	78	0	0	0
18.00	2.00	12:51	9.34	06:26	78	1	0	0	0
20.00	1.46	14:57	5.86	10:14	0	122	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2016 07:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:52:30

Aktive Zeit:

0.02:46:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.59	7.76	07:44	11	116	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.70	5.10	11:46	0	179	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.11	9.34	06:25	265	13	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.45	7.36	08:09	28	121	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.97	5.92	10:08	38	172	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.68	8.03	07:28	117	48	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.89	8.67	06:55	136	61	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.85	8.56	07:01	78	55	0	0	0
0.02:40:00	12:30	1.21	5.82	10:19	0	100	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:45 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.03.2010	13.09	04:35
19.04.2016	11.44	05:15
30.03.2016	11.33	05:18
05.07.2016	11.27	05:19
05.04.2016	11.16	05:23
14.04.2015	11.12	05:24
11.12.2011	11.06	05:26
07.06.2016	11.00	05:27
Dieses Training	7.46	08:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1883 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

292

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:09:09	1.40	295	0
2	00:53	0.00:32:17	3.41	497	0
3	01:05	0.00:40:50	4.32	562	0
4	00:38	0.01:02:07	7.67	279	0
5	01:04	0.01:40:23	11.83	530	0
6	00:12	0.01:55:59	12.96	534	0
7	00:34	0.02:34:02	18.76	405	0
8	00:07	0.02:37:07	19.14	383	0
9	00:19	0.02:54:48	21.06	462	0
∑	05:33