Run.GPS Community Server - nahe Ver-lès-Chartres (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Jogging

Ort:

Ver-lès-Chartres (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:29	10.45	05:45	23	24	0	0	0
2.00	2.00	10:43	11.20	05:22	17	23	0	0	0
4.00	2.00	10:17	11.67	05:09	31	16	0	0	0
6.00	2.00	11:53	10.10	05:57	34	34	0	0	0
8.00	2.00	12:27	9.64	06:13	43	65	0	0	0
10.00	2.00	10:25	11.52	05:12	37	34	0	0	0
12.00	2.00	10:00	12.00	05:00	31	17	0	0	0
14.00	2.00	09:39	12.44	04:50	38	29	0	0	0
16.00	2.00	11:23	10.54	05:41	15	25	0	0	0
18.00	2.00	10:12	11.76	05:06	24	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.12.2011 08:28:00

Dauer:

0.01:48:32

Aktive Zeit:

0.00:10:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.77	10.63	05:39	24	23	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.85	11.10	05:24	13	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.94	11.66	05:09	33	25	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.62	9.72	06:10	6	34	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.97	11.82	05:05	34	4	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.42	8.53	07:02	44	63	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.05	12.29	04:53	50	32	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.99	11.93	05:02	25	26	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.03	12.19	04:55	37	30	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.70	10.20	05:53	16	31	0	0	0
0.01:40:00	08:32	1.66	11.66	05:09	15	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

116.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:31 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.03.2010	13.09	04:35
14.04.2015	11.12	05:24
Dieses Training	11.06	05:26
17.04.2011	10.66	05:38
10.07.2011	9.83	06:06
17.07.2011	9.81	06:07
28.04.2013	9.61	06:15
09.06.2013	9.43	06:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1559 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:56	0.00:00:20	0.04	182	0
2	02:17	0.00:05:18	0.88	180	0
3	12:40	0.00:07:51	1.34	185	0
4	03:17	0.00:20:52	3.74	179	0
5	00:49	0.00:24:26	4.41	200	0
6	01:11	0.00:27:46	5.08	188	0
7	00:41	0.00:31:39	5.86	176	0
8	00:40	0.00:32:30	6.02	174	0
9	01:54	0.00:34:15	6.18	171	0
10	00:50	0.00:36:21	6.52	185	0
11	00:33	0.00:37:13	6.72	202	0
12	01:10	0.00:37:52	6.86	200	0
13	01:37	0.00:39:09	6.98	200	0
14	01:23	0.00:40:54	7.32	200	0
15	08:42	0.00:42:19	7.60	195	0
16	08:34	0.00:51:22	9.27	193	0
17	01:55	0.00:59:59	10.57	192	0
18	02:06	0.01:02:08	10.98	209	0
19	04:13	0.01:04:26	11.50	199	0
20	01:04	0.01:08:47	12.37	180	0
21	02:17	0.01:10:02	12.57	172	0
22	02:49	0.01:12:36	13.14	171	0
23	00:41	0.01:16:25	13.88	173	0
24	00:57	0.01:17:51	14.25	178	0
25	00:30	0.01:19:12	14.43	176	0
26	00:34	0.01:20:24	14.67	168	0
27	00:47	0.01:21:39	14.90	174	0
28	03:14	0.01:22:28	15.07	171	0
29	01:10	0.01:26:22	15.89	180	0
30	03:26	0.01:27:35	16.13	170	0
31	10:49	0.01:31:19	16.91	170	0
32	04:33	0.01:42:13	18.80	185	0
∑	32:19