Run.GPS Community Server - nahe Illiers-Combray (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Jogging

Ort:

Illiers-Combray (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:46	12.29	04:53	16	28	0	0	0
2.00	2.00	10:27	11.48	05:13	30	24	0	0	0
4.00	2.00	09:56	12.08	04:58	13	15	0	0	0
6.00	2.00	09:54	12.12	04:57	32	35	0	0	0
8.00	2.00	11:30	10.43	05:45	31	30	0	0	0
10.00	2.00	09:27	12.70	04:44	17	16	0	0	0
12.00	2.00	10:29	11.45	05:14	8	19	0	0	0
14.00	2.00	09:50	12.20	04:55	12	4	0	0	0
16.00	2.00	10:49	11.09	05:25	6	10	0	0	0
18.00	2.00	11:29	10.45	05:45	29	23	0	0	0
20.00	2.00	11:07	10.79	05:34	4	18	0	0	0
22.00	0.92	05:25	10.22	05:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2016 18:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:00:14

Aktive Zeit:

0.01:58:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.08	12.45	04:49	16	29	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.90	11.40	05:16	30	23	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.00	11.99	05:00	13	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.03	12.19	04:55	31	35	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.76	10.55	05:41	31	24	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.02	12.10	04:57	17	22	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.94	11.62	05:10	7	19	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.04	12.23	04:54	11	2	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.84	11.04	05:26	3	7	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.89	11.31	05:18	25	24	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.69	10.13	05:55	13	21	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.75	10.52	05:42	21	8	0	0	0
0.02:00:00	00:14	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

03:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.03.2010	13.09	04:35
11.03.2012	11.57	05:11
29.08.2010	11.45	05:14
Dieses Training	11.44	05:15
15.03.2016	11.44	05:15
22.03.2016	11.38	05:16
30.03.2016	11.33	05:18
05.07.2016	11.27	05:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1847 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

363

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:11	0.03	9.47	06:20	0	0	0	0	0
2	0.00:44:31	8.90	11.99	05:00	110	104	0	0	0
3	0.01:15:31	13.99	11.12	05:24	205	219	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:13:01	2.62	225	0
2	00:09	0.00:42:48	8.56	215	0
3	00:09	0.00:43:09	8.64	214	0
4	00:11	0.01:17:15	12.49	208	0
5	00:05	0.01:39:19	16.80	217	0
6	00:09	0.01:52:01	19.13	197	0
7	00:06	0.01:55:16	19.74	211	0
∑	01:02