Run.GPS Community Server - nahe Inzersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Inzersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:37	9.07	06:37	27	6	141	88	158
1.00	1.00	07:21	8.16	07:21	7	6	139	133	148
2.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	140	129	150
3.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	7	148	139	162
4.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	149	142	156
5.00	1.00	06:58	8.61	06:58	3	4	148	140	153
6.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	149	144	158
7.00	1.00	06:33	9.16	06:33	5	6	152	144	165
8.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	154	149	159
9.00	1.00	06:51	8.76	06:51	6	10	153	148	159
10.00	0.99	06:28	9.22	06:30	0	0	152	142	161

Zeit

Datum/Zeit:

24.10.2009 21:12:00

Dauer:

0.01:14:48

Aktive Zeit:

0.01:14:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.50	8.99	06:40	28	6	140	88	158
0.00:10:00	10:00	1.42	8.54	07:01	17	13	140	129	150
0.00:20:00	10:00	1.48	8.86	06:46	6	17	148	139	162
0.00:30:00	10:00	1.46	8.76	06:51	6	6	149	140	156
0.00:40:00	10:00	1.41	8.48	07:05	8	6	149	144	158
0.00:50:00	10:00	1.52	9.13	06:34	12	5	153	144	165
0.01:00:00	10:00	1.48	8.88	06:45	7	13	154	148	161
0.01:10:00	04:48	0.72	9.00	06:40	0	0	150	142	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:46 /km

Max. Tempo:

05:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.08.2010	13.23	04:32
26.03.2010	11.98	05:01
30.10.2010	11.87	05:03
08.07.2014	11.24	05:20
19.07.2010	11.21	05:21
26.06.2009	10.88	05:31
31.03.2010	10.73	05:36
18.08.2009	10.67	05:37
Dieses Training	8.82	06:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1077 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:36	1.00	9.09	06:36	0	27	141	88	159
2	0.00:07:20	1.01	8.22	07:18	0	0	140	133	148
3	0.00:06:44	1.00	8.93	06:43	0	0	140	129	151
4	0.00:06:44	1.00	8.91	06:44	0	0	148	138	162
5	0.00:06:55	1.00	8.68	06:55	15	0	149	142	157
6	0.00:06:59	1.00	8.59	06:59	0	0	148	139	154
7	0.00:06:59	1.00	8.59	06:59	0	0	149	144	158
8	0.00:06:28	1.00	9.26	06:29	0	0	152	144	165
9	0.00:06:42	1.00	8.97	06:41	0	15	154	149	160
10	0.00:06:48	1.00	8.83	06:48	0	0	153	148	159
11	0.00:06:28	0.97	9.01	06:40	0	0	152	142	162