Run.GPS Community Server - nahe Rothneusiedl (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothneusiedl (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:22	6.41	09:22	0	0	133	73	148
1.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	138	128	142
2.00	1.00	03:54	15.38	03:54	14	4	149	140	155
3.00	1.00	03:03	19.67	03:03	0	0	150	142	157
4.00	1.00	03:08	19.15	03:08	19	2	139	136	142
5.00	1.00	02:29	24.16	02:29	0	0	152	140	160
6.00	1.00	02:22	25.35	02:22	33	56	158	156	160
7.00	1.00	02:16	26.47	02:16	0	0	149	144	158
8.00	1.00	03:21	17.91	03:21	47	37	141	139	143
9.00	1.00	01:49	33.03	01:49	0	0	143	140	150
10.00	1.00	02:35	23.23	02:35	1	38	160	151	165
11.00	0.69	04:56	8.35	07:11	22	0	154	147	163
12.00	-0.31	01:41	-11.17	00:00	0	0	147	145	149
13.00	-1.31	01:13	-64.77	00:00	275	183	142	141	144
14.00	-2.31	02:31	-55.16	00:00	0	0	151	141	164
15.00	-3.31	03:28	-57.35	00:00	3	4813	164	162	167
16.00	-4.31	00:26	-597.25	00:00	0	20	163	163	164
17.00	-5.31	00:01	-19128.42	00:00	0	0	163	163	163
18.00	-6.31	02:31	-150.52	00:00	0	2442	165	164	168
19.00	-7.31	00:31	-849.30	00:00	0	0	160	154	164
20.00	-8.31	00:49	-610.78	00:00	0	0	147	144	151

Zeit

Datum/Zeit:

26.03.2010 21:22:00

Dauer:

0.00:58:32

Aktive Zeit:

0.01:38:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.34	4.09	14:39	0	0	130	73	148
0.00:05:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	136	127	140
0.00:10:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	138	128	142
0.00:15:00	05:00	1.41	16.98	03:32	24	5	149	140	155
0.00:20:00	05:00	1.47	17.68	03:24	17	15	143	136	157
0.00:25:00	05:00	2.09	25.05	02:24	26	74	154	138	160
0.00:30:00	05:00	1.97	23.65	02:32	111	46	145	139	158
0.00:35:00	05:00	2.01	24.14	02:29	43	84	153	140	165
0.00:40:00	05:00	1.46	17.52	03:26	23	0	154	147	163
0.00:45:00	05:00	2.29	27.47	02:11	555	509	145	141	162
0.00:50:00	05:00	3.47	41.69	01:26	9	4835	164	162	167
0.00:55:00	03:32	2.24	38.07	01:35	197	2124	160	144	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:24 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.08.2010	13.23	04:32
Dieses Training	11.98	05:01
06.02.2013	11.37	05:17
30.09.2011	11.36	05:17
15.02.2013	11.32	05:18
30.04.2010	10.97	05:28
21.07.2011	10.77	05:34
12.05.2010	10.71	05:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

842 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.35 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

108

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,51 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:11	0.82	6.04	09:56	0	0	134	73	148
2	0.00:07:20	1.22	9.94	06:02	21	16	138	128	143
3	0.00:05:07	1.51	17.66	03:24	17	37	151	140	157
4	0.00:04:43	1.45	18.47	03:15	31	48	141	136	157
5	0.00:05:05	2.15	25.36	02:22	90	116	155	140	160
6	0.00:02:47	1.31	28.03	02:08	125	115	146	140	159
7	0.00:05:14	1.97	22.56	02:40	178	202	144	139	164
8	0.00:04:34	0.66	8.65	06:56	157	204	160	148	165
9	0.00:04:06	2.58	37.61	01:36	234	227	148	142	152
10	0.00:05:00	1.65	19.83	03:02	537	699	153	141	166
11	0.00:03:26	2.85	49.63	01:13	5187	699	163	161	168
12	0.00:02:53	2.24	46.54	01:17	7628	897	160	144	168