Run.GPS Community Server - nahe Santenay-Haut (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Jogging

Ort:

Santenay-Haut (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:57	10.04	05:58	0	49	0	0	0
2.00	2.00	17:59	6.67	09:00	0	209	0	0	0
4.00	2.00	20:04	5.98	10:02	153	35	0	0	0
6.00	2.00	10:45	11.16	05:23	149	6	0	0	0
8.00	2.00	11:54	10.08	05:57	9	64	0	0	0
10.00	2.00	19:20	6.21	09:40	22	194	0	0	0
12.00	2.00	11:24	10.53	05:42	67	32	0	0	0
14.00	2.00	12:02	9.97	06:01	31	61	0	0	0
16.00	2.00	12:20	9.73	06:10	23	81	0	0	0
18.00	2.00	09:16	12.95	04:38	170	0	0	0	0
20.00	1.96	09:25	12.50	04:48	92	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2016 09:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:26:32

Aktive Zeit:

0.02:16:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.90	8.70	06:54	0	159	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.50	7.50	08:00	89	134	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.49	7.47	08:02	211	6	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.65	7.95	07:33	10	182	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.83	8.49	07:04	51	107	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.47	10.40	05:46	70	73	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.78	11.34	05:18	228	72	0	0	0
0.02:20:00	06:32	1.35	12.35	04:51	57	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:13 /km

Max. Tempo:

03:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.03.2010	13.09	04:35
19.04.2016	11.44	05:15
15.03.2016	11.44	05:15
22.03.2016	11.38	05:16
30.03.2016	11.33	05:18
05.07.2016	11.27	05:19
05.04.2016	11.16	05:23
11.12.2011	11.06	05:26
Dieses Training	8.99	06:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1894 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

293

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:58:35	7.63	7.82	07:40	298	301	0	0	0
2	0.01:27:56	14.33	9.78	06:08	749	636	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:32:27	4.27	560	0
2	01:39	0.00:40:37	5.44	466	0
3	00:08	0.00:42:45	5.48	464	0
4	01:54	0.00:43:01	5.49	464	0
5	00:14	0.00:44:59	5.52	462	0
6	00:28	0.00:45:17	5.52	462	0
7	01:19	0.00:45:54	5.52	462	0
8	00:13	0.00:56:15	7.26	312	0
9	00:11	0.00:56:41	7.34	307	0
10	00:11	0.01:01:49	7.63	265	0
11	00:10	0.01:20:11	10.38	393	0
12	00:14	0.01:20:54	10.42	405	0
13	00:07	0.01:21:29	10.45	416	0
14	00:09	0.01:22:13	10.49	431	0
15	00:27	0.01:22:44	10.50	438	0
16	00:19	0.01:32:20	11.55	509	0
17	00:32	0.01:38:23	12.56	482	0
18	00:05	0.01:55:14	15.45	461	0
19	00:05	0.02:09:32	17.77	564	0
20	00:09	0.02:22:40	20.12	379	0
∑	09:21