Run.GPS Community Server - nahe Illiers-Combray (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Jogging

Ort:

Illiers-Combray (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:25	11.52	05:12	21	29	0	0	0
2.00	2.00	10:24	11.54	05:12	45	40	0	0	0
4.00	2.00	10:33	11.37	05:17	26	9	0	0	0
6.00	2.00	10:21	11.59	05:11	6	28	0	0	0
8.00	2.00	09:33	12.57	04:47	10	17	0	0	0
10.00	2.00	11:18	10.62	05:39	24	24	0	0	0
12.00	2.00	11:09	10.76	05:35	20	20	0	0	0
14.00	2.00	09:39	12.44	04:50	8	7	0	0	0
16.00	2.00	11:15	10.67	05:38	8	17	0	0	0
18.00	2.00	10:23	11.56	05:11	15	16	0	0	0
20.00	2.00	10:09	11.82	05:05	23	9	0	0	0
22.00	1.83	09:46	11.25	05:20	31	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.03.2016 18:27:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:05:00

Aktive Zeit:

0.02:03:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.96	11.78	05:06	18	29	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.88	11.29	05:19	48	32	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.94	11.64	05:09	24	17	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.88	11.28	05:19	12	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.04	12.24	04:54	22	28	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.86	11.15	05:23	23	29	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.79	10.73	05:36	18	25	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.88	11.29	05:19	8	9	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.85	11.10	05:24	6	9	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.98	11.90	05:02	16	12	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.95	11.68	05:08	27	22	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.91	11.47	05:14	13	27	0	0	0
0.02:00:00	05:00	0.90	10.84	05:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:12 /km

Max. Tempo:

03:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.03.2012	11.57	05:11
05.11.2017	11.49	05:13
29.08.2010	11.45	05:14
19.04.2016	11.44	05:15
Dieses Training	11.44	05:15
22.03.2016	11.38	05:16
30.03.2016	11.33	05:18
05.07.2016	11.27	05:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1972 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

113 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

185.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

308

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:32:01	6.11	11.45	05:14	71	87	0	0	0
2	0.00:01:01	0.21	12.54	04:47	62	81	0	0	0
3	0.00:01:00	0.16	9.39	06:23	62	81	0	0	0
4	0.00:01:00	0.23	13.85	04:20	78	82	0	0	0
5	0.00:01:05	0.18	10.03	05:59	62	81	0	0	0
6	0.00:01:01	0.23	13.26	04:31	62	81	0	0	0
7	0.00:00:56	0.15	9.34	06:25	62	81	0	0	0
8	0.00:01:01	0.25	14.56	04:07	62	81	0	0	0
9	0.00:01:00	0.16	9.56	06:17	72	90	0	0	0
10	0.00:01:01	0.24	14.30	04:12	62	81	0	0	0
11	0.00:01:00	0.15	9.15	06:33	62	81	0	0	0
12	0.00:01:01	0.26	15.54	03:52	83	84	0	0	0
13	0.00:01:00	0.16	9.32	06:26	62	81	0	0	0
14	0.00:01:01	0.26	15.32	03:55	62	81	0	0	0
15	0.00:01:01	0.16	9.20	06:31	62	81	0	0	0
16	0.00:01:01	0.27	15.58	03:51	76	91	0	0	0
17	0.00:01:00	0.15	8.84	06:47	64	81	0	0	0
18	0.00:01:01	0.26	15.55	03:52	64	81	0	0	0
19	0.00:01:00	0.15	9.08	06:36	64	81	0	0	0
20	0.00:01:01	0.27	15.58	03:51	79	82	0	0	0
21	0.00:01:12	0.20	10.06	05:58	64	81	0	0	0
22	0.01:12:26	13.61	11.27	05:19	181	214	0	0	0