Run.GPS Community Server - nahe Inzersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Inzersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:59	8.59	06:59	68	8	131	75	159
1.00	1.00	06:54	8.70	06:54	8	1	140	134	148
2.00	1.00	06:52	8.74	06:52	0	0	142	135	150
3.00	1.00	06:59	8.59	06:59	5	13	142	134	148
4.00	1.00	07:13	8.31	07:13	4	6	141	135	146
5.00	1.00	07:34	7.93	07:34	12	10	139	123	148
6.00	1.00	06:57	8.63	06:57	0	0	141	137	145
7.00	1.00	06:53	8.72	06:53	11	2	140	131	147
8.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	141	136	152
9.00	1.00	06:49	8.80	06:49	6	7	140	136	148
10.00	0.94	06:19	8.94	06:43	0	0	140	135	151

Zeit

Datum/Zeit:

20.10.2009 20:44:00

Dauer:

0.01:16:29

Aktive Zeit:

0.01:15:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.45	8.69	06:54	74	10	134	75	159
0.00:10:00	10:00	1.47	8.85	06:47	8	6	141	134	150
0.00:20:00	10:00	1.39	8.32	07:13	7	15	142	134	148
0.00:30:00	10:00	1.48	8.89	06:45	13	14	141	135	148
0.00:40:00	10:00	1.31	7.87	07:38	9	11	140	123	146
0.00:50:00	10:00	1.44	8.62	06:57	19	8	139	131	147
0.01:00:00	10:00	1.48	8.87	06:46	8	7	141	136	152
0.01:10:00	06:29	0.92	8.53	07:02	0	0	140	135	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:54 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.08.2010	13.23	04:32
26.03.2010	11.98	05:01
30.10.2010	11.87	05:03
08.07.2014	11.24	05:20
19.07.2010	11.21	05:21
26.06.2009	10.88	05:31
31.03.2010	10.73	05:36
18.08.2009	10.67	05:37
Dieses Training	8.58	06:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1006 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,79 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:59	1.01	8.65	06:56	0	66	129	75	159
2	0.00:06:54	1.00	8.70	06:54	0	0	139	134	148
3	0.00:06:54	1.00	8.70	06:54	0	0	142	135	150
4	0.00:06:59	1.00	8.58	07:00	14	0	142	98	148
5	0.00:07:08	1.00	8.41	07:08	0	0	140	135	146
6	0.00:07:34	1.00	7.94	07:33	0	13	139	123	148
7	0.00:07:00	1.00	8.60	06:59	0	0	141	137	145
8	0.00:06:53	1.00	8.72	06:53	0	0	139	131	147
9	0.00:06:57	1.00	8.63	06:57	0	0	141	136	152
10	0.00:06:52	1.01	8.80	06:49	0	0	140	136	148
11	0.00:06:13	0.91	8.74	06:52	0	0	140	135	151