Run.GPS Community Server - nahe Neu-Albern (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Peter56

Sportart:

Jogging

Ort:

Neu-Albern (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	145	97	215
0.50	0.50	04:46	6.29	09:32	0	0	140	138	144
1.00	0.50	05:06	5.88	10:12	0	0	146	143	149
1.50	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	148	146	151
2.00	0.50	05:15	5.71	10:30	0	0	152	150	154
2.50	0.50	04:37	6.50	09:14	0	0	156	152	159
3.00	0.25	02:24	6.34	09:27	0	0	160	157	162

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2016 12:06:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:31:48

Aktive Zeit:

0.00:31:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.54	6.54	09:11	0	0	145	97	215
0.00:05:00	05:00	0.52	6.18	09:43	0	0	141	138	144
0.00:10:00	05:00	0.51	6.08	09:52	0	0	146	143	149
0.00:15:00	05:00	0.51	6.13	09:47	0	0	149	146	152
0.00:20:00	05:00	0.47	5.67	10:35	0	0	152	150	154
0.00:25:00	05:00	0.52	6.26	09:35	0	0	157	152	159
0.00:30:00	01:48	0.18	6.09	09:51	0	0	161	160	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:42 /km

Max. Tempo:

08:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
S 25.10.2016	8.94	06:42
F 27.10.2016	8.34	07:12
F 20.10.2016	8.03	07:28
21.11.2018	7.22	08:18
Einstieg Woche1 10.10.2019	6.91	08:41
21.05.2018	6.39	09:23
10.01.2019	6.22	09:39
Dieses Training	6.14	09:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

515 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

219 bpm

Herzeffizienz:

0.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	65%
Maximum 162 - 180 bpm	7%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,70 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:01	0.00	0.96	02:30	0	0	97	97	97
2	0.00:09:31	1.00	6.30	09:31	0	0	146	97	219
3	0.00:09:54	1.00	6.07	09:53	25	25	147	143	151
4	0.00:09:54	1.00	6.04	09:56	33	17	155	150	160
5	0.00:02:23	0.25	6.21	09:40	25	7	160	157	162
6	0.00:00:01	0.00	9.13	06:34	25	7	161	161	161
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0