Run.GPS Community Server - S nahe Neu-Albern (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Peter56

Sportart:

Jogging

Ort:

Neu-Albern (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	121	89	139
0.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	147	141	151
1.00	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	152	149	156
1.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	156	153	160
2.00	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	155	152	159
2.50	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	157	156	158
3.00	0.07	00:36	7.11	08:26	0	0	156	154	158

Zeit

Datum/Zeit:

25.10.2016 11:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:20:36

Aktive Zeit:

0.00:20:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.35	10.47	05:44	0	0	115	89	133
0.00:02:00	02:00	0.32	9.72	06:10	0	0	140	134	146
0.00:04:00	02:00	0.29	8.68	06:55	0	0	148	146	150
0.00:06:00	02:00	0.29	8.76	06:51	0	0	152	149	156
0.00:08:00	02:00	0.29	8.84	06:47	0	0	152	149	153
0.00:10:00	02:00	0.32	9.50	06:19	0	0	156	154	160
0.00:12:00	02:00	0.29	8.55	07:01	0	0	155	152	158
0.00:14:00	02:00	0.32	9.63	06:14	0	0	155	153	158
0.00:16:00	02:00	0.27	8.23	07:17	0	0	157	157	159
0.00:18:00	02:00	0.27	7.99	07:31	0	0	157	156	158
0.00:20:00	00:36	0.06	5.87	10:13	0	0	155	154	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:42 /km

Max. Tempo:

05:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.94	06:42
F 20.10.2016	8.03	07:28
21.05.2018	6.39	09:23
10.01.2019	6.22	09:39
22.05.2016	6.14	09:47
23.10.2018	6.06	09:54
09.03.2018	6.03	09:57
20.05.2016	5.71	10:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

328 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	82%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.8

Min. Trittfrequenz:

112

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:20	1.00	9.46	06:21	0	0	135	89	151
2	0.00:06:36	1.00	9.06	06:37	0	0	154	147	160
3	0.00:07:01	1.00	8.55	07:01	0	0	156	152	159
4	0.00:00:37	0.07	6.86	08:45	0	0	156	154	158