Run.GPS Community Server - F nahe Neu-Albern (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Peter56

Sportart:

Jogging

Ort:

Neu-Albern (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	117	87	136
0.50	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	144	137	148
1.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	152	148	157
1.50	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	150	140	155
2.00	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	154	149	161
2.50	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	154	153	157
3.00	0.25	02:16	6.52	09:12	0	0	155	141	158

Zeit

Datum/Zeit:

20.10.2016 17:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:24:15

Aktive Zeit:

0.00:24:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.30	8.98	06:41	0	0	108	87	126
0.00:02:00	02:00	0.23	7.04	08:31	0	0	132	128	137
0.00:04:00	02:00	0.30	8.90	06:45	0	0	143	139	146
0.00:06:00	02:00	0.27	7.99	07:30	0	0	147	146	151
0.00:08:00	02:00	0.30	8.92	06:44	0	0	152	150	157
0.00:10:00	02:00	0.24	7.28	08:14	0	0	151	140	156
0.00:12:00	02:00	0.28	8.54	07:02	0	0	149	142	155
0.00:14:00	02:00	0.30	8.89	06:45	0	0	156	153	161
0.00:16:00	02:00	0.27	8.24	07:17	0	0	152	149	155
0.00:18:00	02:00	0.26	7.81	07:41	0	0	154	153	155
0.00:20:00	02:00	0.26	7.85	07:39	0	0	155	154	157
0.00:22:00	02:00	0.23	6.96	08:38	0	0	154	141	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:25 /km

Max. Tempo:

05:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
S 25.10.2016	8.94	06:42
F 27.10.2016	8.34	07:12
Dieses Training	8.03	07:28
21.11.2018	7.22	08:18
Einstieg Woche1 10.10.2019	6.91	08:41
21.05.2018	6.39	09:23
10.01.2019	6.22	09:39
22.05.2016	6.14	09:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

378 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	14%
Anaerob 144 - 161 bpm	77%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

211.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

351

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,64 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:25	1.00	8.09	07:25	0	0	131	87	148
2	0.00:07:11	1.00	8.35	07:11	0	0	151	140	157
3	0.00:07:20	1.00	8.17	07:21	0	0	155	149	161
4	0.00:02:17	0.24	6.39	09:23	0	0	156	141	158