Run.GPS Community Server - F nahe Neu-Albern (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Peter56

Sportart:

Jogging

Ort:

Neu-Albern (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	115	77	132
0.50	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	137	132	142
1.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	144	140	146
1.50	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	142	135	147
2.00	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	145	143	148
2.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	147	143	149
3.00	0.44	03:11	8.39	07:09	0	0	149	148	151

Zeit

Datum/Zeit:

27.10.2016 12:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:24:46

Aktive Zeit:

0.00:24:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.30	8.93	06:43	0	0	107	77	123
0.00:02:00	02:00	0.27	8.10	07:24	0	0	129	124	133
0.00:04:00	02:00	0.30	8.98	06:41	0	0	137	133	140
0.00:06:00	02:00	0.28	8.29	07:14	0	0	141	140	144
0.00:08:00	02:00	0.29	8.73	06:52	0	0	145	144	146
0.00:10:00	02:00	0.27	7.96	07:33	0	0	146	146	147
0.00:12:00	02:00	0.26	7.89	07:36	0	0	139	135	146
0.00:14:00	02:00	0.27	8.19	07:20	0	0	145	144	148
0.00:16:00	02:00	0.26	7.94	07:33	0	0	145	143	147
0.00:18:00	02:00	0.30	8.93	06:43	0	0	146	143	149
0.00:20:00	02:00	0.27	8.23	07:17	0	0	148	147	150
0.00:22:00	02:00	0.27	8.07	07:26	0	0	149	148	151
0.00:24:00	00:46	0.10	8.14	07:22	0	0	150	150	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:10 /km

Max. Tempo:

05:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
S 08.11.2016	8.38	07:09
Dieses Training	8.34	07:12
F 20.10.2016	8.03	07:28
21.11.2018	7.22	08:18
23.05.2018	7.13	08:25
Einstieg Woche1 10.10.2019	6.91	08:41
05.01.2017	6.70	08:58
21.05.2018	6.39	09:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

362 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	56%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:01	1.00	8.56	07:01	0	0	127	77	142
2	0.00:07:23	1.00	8.12	07:23	0	0	143	134	148
3	0.00:07:09	1.00	8.38	07:10	0	0	146	143	150
4	0.00:03:08	0.44	8.32	07:13	0	0	149	148	151
5	0.00:00:03	0.01	7.90	07:36	0	0	150	150	151