Run.GPS Community Server - nahe Inzersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Inzersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:54	8.70	06:54	32	6	138	79	165
1.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	137	134	143
2.00	1.00	06:56	8.65	06:56	2	5	139	131	146
3.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	138	129	145
4.00	1.00	06:56	8.65	06:56	6	3	140	134	146
5.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	138	129	145
6.00	1.00	07:05	8.47	07:05	0	0	138	134	144
7.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	138	133	145
8.00	1.00	07:03	8.51	07:03	8	5	138	133	144
9.00	1.00	07:25	8.09	07:25	5	8	135	129	144
10.00	1.00	07:15	8.28	07:15	0	0	136	121	158
11.00	0.01	00:07	7.70	07:47	0	0	132	132	132

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2009 20:38:00

Dauer:

0.01:16:36

Aktive Zeit:

0.01:16:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.50	8.98	06:41	35	7	137	79	165
0.00:10:00	10:00	1.44	8.65	06:56	7	7	138	131	146
0.00:20:00	10:00	1.48	8.89	06:45	7	18	139	129	146
0.00:30:00	10:00	1.45	8.72	06:53	12	12	138	129	145
0.00:40:00	10:00	1.42	8.54	07:01	5	6	138	134	144
0.00:50:00	10:00	1.47	8.79	06:49	17	6	138	133	145
0.01:00:00	10:00	1.37	8.24	07:17	5	3	136	129	145
0.01:10:00	06:36	0.88	8.00	07:30	0	0	136	121	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:55 /km

Max. Tempo:

05:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.08.2010	13.23	04:32
26.03.2010	11.98	05:01
30.10.2010	11.87	05:03
08.07.2014	11.24	05:20
19.07.2010	11.21	05:21
26.06.2009	10.88	05:31
31.03.2010	10.73	05:36
18.08.2009	10.67	05:37
Dieses Training	8.63	06:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

988 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,87 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:51	1.00	8.75	06:51	0	30	138	79	172
2	0.00:06:43	1.00	8.92	06:44	0	0	137	133	143
3	0.00:06:53	1.00	8.72	06:53	0	0	139	130	147
4	0.00:06:50	1.00	8.82	06:48	14	0	138	129	145
5	0.00:06:56	1.00	8.64	06:57	0	0	139	134	146
6	0.00:06:46	1.00	8.87	06:46	0	0	138	129	145
7	0.00:07:08	1.00	8.41	07:08	0	0	138	133	144
8	0.00:06:37	1.00	9.05	06:38	0	0	138	133	145
9	0.00:06:59	1.00	8.60	06:59	0	17	138	133	144
10	0.00:07:24	1.00	8.13	07:23	0	0	135	128	144
11	0.00:07:24	1.00	8.09	07:25	0	0	136	114	162