Run.GPS Community Server - nahe Braunsfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

daMoe

Sportart:

Jogging

Ort:

Braunsfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:55	7.58	07:55	4	7	138	88	148
1.00	1.00	08:03	7.45	08:03	0	0	146	140	153
2.00	1.00	08:51	6.78	08:51	0	0	142	135	148
3.00	1.00	09:11	6.53	09:11	7	0	143	137	151
4.00	1.00	08:44	6.87	08:44	0	0	147	138	153
5.00	1.00	08:59	6.68	08:59	2	6	147	141	152
6.00	1.00	09:11	6.53	09:11	0	0	148	141	156
7.00	1.00	09:18	6.45	09:18	11	7	145	138	152
8.00	0.98	08:41	6.79	08:50	0	0	147	135	153

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2016 16:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:18:55

Aktive Zeit:

0.01:18:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.31	7.87	07:37	4	8	139	88	149
0.00:10:00	10:00	1.15	6.92	08:40	4	10	144	135	153
0.00:20:00	10:00	1.11	6.66	09:00	8	4	143	137	148
0.00:30:00	10:00	1.13	6.81	08:49	8	5	146	138	153
0.00:40:00	10:00	1.11	6.67	09:00	3	5	147	141	152
0.00:50:00	10:00	1.11	6.63	09:03	4	9	148	141	156
0.01:00:00	10:00	1.06	6.36	09:26	11	9	145	138	152
0.01:10:00	08:55	0.99	6.69	08:58	0	0	146	135	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:45 /km

Max. Tempo:

05:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Köln 01 - 5km 20.01.2013	15.08	03:59
Stadtwald 9km 04.06.2017	8.87	06:46
21.05.2017	8.61	06:58
Stadtwald 9km 16.06.2017	8.45	07:06
15.05.2017	8.29	07:14
Dieses Training	6.83	08:47
12.05.2016	6.27	09:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1124 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

0.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	1%
Fettverbrennung 117 - 135 bpm	1%
Aerob 136 - 155 bpm	98%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%