Run.GPS Community Server - nahe Mainz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

daMoe

Sportart:

Jogging

Ort:

Mainz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:07	9.81	06:07	1	0	156	101	175
1.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	173	167	180
2.00	1.00	06:42	8.96	06:42	5	0	181	172	185
3.00	1.00	09:01	6.65	09:01	1	3	164	126	182
4.00	1.00	08:13	7.30	08:13	0	0	172	150	181
5.00	1.00	07:25	8.09	07:25	0	0	172	139	187
6.00	1.00	07:08	8.41	07:08	18	4	183	170	189
7.00	1.00	06:57	8.63	06:57	0	0	188	185	192
8.00	0.23	01:19	10.51	05:42	0	0	192	191	194

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2017 19:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:59:33

Aktive Zeit:

0.00:57:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.42	5.01	11:59	0	0	155	101	175
0.00:05:00	05:00	1.18	14.16	04:14	4	5	173	166	180
0.00:10:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	175	168	182
0.00:15:00	05:00	0.74	8.86	06:46	0	0	181	167	185
0.00:20:00	05:00	0.49	5.83	10:18	0	0	151	126	178
0.00:25:00	05:00	0.64	7.64	07:51	0	0	176	168	182
0.00:30:00	05:00	0.67	8.05	07:27	0	0	175	165	181
0.00:35:00	05:00	0.56	6.68	08:59	0	0	158	139	176
0.00:40:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	182	176	188
0.00:45:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	182	170	188
0.00:50:00	05:00	0.71	8.54	07:01	0	0	186	185	191
0.00:55:00	04:33	0.66	8.65	06:56	0	0	190	187	194

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:03 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.08.2015	8.41	07:08
18.05.2017	8.34	07:12
Dieses Training	8.29	07:14
17.05.2017	8.03	07:28
29.05.2017	7.77	07:43
21.09.2014	7.53	07:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1120 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

174.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

195 bpm

Herzeffizienz:

0.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	0%
Fettverbrennung 117 - 135 bpm	3%
Aerob 136 - 155 bpm	9%
Anaerob 156 - 175 bpm	31%
Maximum 176 - 195 bpm	56%