Run.GPS Community Server - Stadtwald 9km nahe Braunsfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Stadtwald 9km

Sportler:

daMoe

Sportart:

Jogging

Ort:

Braunsfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:55	10.14	05:55	2	2	157	96	173
1.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	11	175	171	180
2.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	176	173	178
3.00	1.00	07:16	8.26	07:16	0	0	174	164	177
4.00	1.00	07:18	8.22	07:18	5	0	174	169	178
5.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	0	173	171	177
6.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	0	176	171	179
7.00	1.00	07:02	8.53	07:02	6	1	176	173	181
8.00	1.00	06:14	9.63	06:14	4	3	183	176	189
9.00	0.07	00:15	16.89	03:33	0	0	186	186	186

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2017 10:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:21

Aktive Zeit:

0.01:01:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	154	96	171
0.00:05:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	173	168	179
0.00:10:00	05:00	0.76	9.13	06:34	0	0	177	175	180
0.00:15:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	175	173	178
0.00:20:00	05:00	0.64	7.69	07:48	0	0	173	164	177
0.00:25:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	174	169	176
0.00:30:00	05:00	0.69	8.23	07:17	0	0	175	170	178
0.00:35:00	05:00	0.70	8.35	07:11	0	0	173	171	176
0.00:40:00	05:00	0.70	8.42	07:08	0	0	175	171	179
0.00:45:00	05:00	0.69	8.29	07:14	0	0	175	173	178
0.00:50:00	05:00	0.71	8.50	07:03	0	0	177	174	181
0.00:55:00	05:00	0.80	9.61	06:15	0	0	182	177	188
0.01:00:00	01:21	0.22	9.65	06:13	0	0	186	186	189

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:46 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Köln 01 - 5km 20.01.2013	15.08	03:59
Dieses Training	8.87	06:46
21.05.2017	8.61	06:58
Stadtwald 9km 16.06.2017	8.45	07:06
15.05.2016	6.83	08:47
12.05.2016	6.27	09:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1158 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

174.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

0.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	0%
Fettverbrennung 117 - 135 bpm	0%
Aerob 136 - 155 bpm	2%
Anaerob 156 - 175 bpm	48%
Maximum 176 - 195 bpm	49%