Run.GPS Community Server - nahe Dippersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sonne2014

Sportart:

Jogging

Ort:

Dippersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:44	6.34	09:28	0	0	128	72	148
0.50	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	143	130	159
1.00	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	141	131	155
1.50	0.50	04:05	7.35	08:10	0	0	155	149	163
2.00	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	161	159	165
2.50	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	159	156	165
3.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	151	142	156
3.50	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	153	142	168
4.00	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	154	149	160
4.50	0.50	04:18	6.98	08:36	0	0	151	122	165
5.00	0.00	00:31	0.02	55:33	0	0	119	118	120

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2016 19:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:39:15

Aktive Zeit:

0.00:37:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.58	7.00	08:34	0	0	129	72	148
0.00:05:00	05:00	0.65	7.78	07:43	0	0	144	130	159
0.00:10:00	05:00	0.67	8.01	07:29	0	0	147	131	161
0.00:15:00	05:00	0.61	7.29	08:14	0	0	161	159	165
0.00:20:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	158	154	165
0.00:25:00	05:00	0.70	8.42	07:08	0	0	152	142	168
0.00:30:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	154	143	162
0.00:35:00	04:15	0.36	5.08	11:48	0	0	146	118	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:25 /km

Max. Tempo:

05:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.05.2016	7.75	07:45
Dieses Training	7.64	07:51
20.04.2016	7.36	08:09
04.07.2016	6.91	08:41
28.07.2015	6.65	09:01
11.05.2016	6.62	09:04
12.06.2016	6.25	09:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

385 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	62%
Maximum 162 - 180 bpm	11%