Run.GPS Community Server - nahe Braunsfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

daMoe

Sportart:

Jogging

Ort:

Braunsfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:18	8.22	07:18	2	6	149	81	168
1.00	1.00	08:06	7.41	08:06	0	0	159	135	173
2.00	1.00	08:27	7.10	08:27	3	5	145	133	157
3.00	1.00	08:43	6.88	08:43	0	0	145	132	158
4.00	1.00	09:43	6.17	09:43	0	9	145	132	156
5.00	1.00	09:24	6.38	09:24	0	0	146	133	158
6.00	0.99	10:24	5.72	10:30	0	0	145	130	157

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2016 19:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:02:07

Aktive Zeit:

0.01:01:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.44	07:07	0	0	143	81	165
0.00:05:00	05:00	0.71	8.52	07:03	0	0	163	161	168
0.00:10:00	05:00	0.58	6.96	08:37	0	0	157	135	173
0.00:15:00	05:00	0.60	7.18	08:21	0	0	146	133	157
0.00:20:00	05:00	0.55	6.55	09:09	0	0	145	133	158
0.00:25:00	05:00	0.61	7.27	08:15	0	0	146	132	157
0.00:30:00	05:00	0.54	6.48	09:15	0	0	145	133	158
0.00:35:00	05:00	0.51	6.06	09:54	0	0	145	132	156
0.00:40:00	05:00	0.52	6.27	09:34	0	0	144	133	158
0.00:45:00	05:00	0.57	6.79	08:51	0	0	147	133	156
0.00:50:00	05:00	0.47	5.68	10:34	0	0	148	135	155
0.00:55:00	05:00	0.50	5.95	10:05	0	0	145	134	157
0.01:00:00	02:07	0.14	4.09	14:39	0	0	138	130	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:50 /km

Max. Tempo:

05:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.03.2013	9.77	06:08
Köln 02 - 7,26km 28.05.2013	9.74	06:10
Vancouver 02 23.10.2013	9.70	06:11
Vancouver 02 04.09.2013	9.29	06:27
14.06.2012	9.29	06:28
Köln 02 - 7,26km 20.05.2013	9.23	06:30
24.09.2013	8.81	06:48
08.11.2014	8.23	07:18
Dieses Training	6.75	08:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

913 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	1%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	1%
Fettverbrennung 117 - 135 bpm	9%
Aerob 136 - 155 bpm	66%
Anaerob 156 - 175 bpm	23%
Maximum 176 - 195 bpm	0%