Run.GPS Community Server - nahe Lindenthal (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

daMoe

Sportart:

Jogging

Ort:

Lindenthal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:57	10.08	05:57	1	1	172	113	187
1.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	186	183	190
2.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	188	186	192
3.00	1.00	06:50	8.78	06:50	4	0	184	158	191
4.00	1.00	07:43	7.78	07:43	0	0	177	154	191
5.00	1.00	09:24	6.38	09:24	0	0	169	134	192
6.00	0.50	05:48	5.13	11:42	0	0	134	125	138

Zeit

Datum/Zeit:

08.11.2014 11:28:00

Dauer:

0.00:47:22

Aktive Zeit:

0.00:45:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	172	113	187
0.00:05:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	184	163	190
0.00:10:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	188	184	191
0.00:15:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	188	186	192
0.00:20:00	05:00	0.70	8.35	07:11	0	0	181	158	191
0.00:25:00	05:00	0.65	7.82	07:40	0	0	179	164	191
0.00:30:00	05:00	0.67	8.01	07:29	0	0	177	154	192
0.00:35:00	05:00	0.49	5.89	10:11	0	0	166	142	191
0.00:40:00	05:00	0.38	4.56	13:09	0	0	136	134	138
0.00:45:00	02:22	0.18	4.45	13:30	0	0	129	125	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:04 /km

Max. Tempo:

04:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.03.2013	9.77	06:08
Vancouver 02 23.10.2013	9.70	06:11
22.10.2013	9.30	06:27
Vancouver 02 04.09.2013	9.29	06:27
14.06.2012	9.29	06:28
24.09.2013	8.81	06:48
Dieses Training	8.23	07:18
13.05.2017	8.01	07:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

889 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

175.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

111 bpm

Max. Herzfrequenz:

194 bpm

Herzeffizienz:

0.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	81%