Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:01	8.55	07:01	32	4	0	0	0
1.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:32	9.18	06:32	10	3	0	0	0
3.00	1.00	07:16	8.26	07:16	5	3	0	0	0
4.00	1.00	12:28	4.81	12:28	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:02	7.47	08:02	48	1	0	0	0
6.00	1.00	08:55	6.73	08:55	26	24	0	0	0
7.00	1.00	09:38	6.23	09:38	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:59	7.52	07:59	14	0	0	0	0
9.00	1.00	06:41	8.98	06:41	4	9	0	0	0
10.00	0.33	02:37	7.65	07:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2016 15:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:23:02

Aktive Zeit:

0.01:10:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.54	9.23	06:30	39	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.58	9.47	06:20	10	5	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.41	8.44	07:07	4	21	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.65	3.90	15:23	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.21	7.24	08:17	40	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.96	5.77	10:24	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.32	7.92	07:35	11	13	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.31	7.85	07:38	15	9	0	0	0
0.01:20:00	03:02	0.36	7.18	08:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:48 /km

Max. Tempo:

05:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	7.47	08:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

991 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:20	0.02	564	0
2	00:20	0.00:17:33	2.59	542	0
3	00:24	0.00:25:17	3.71	536	0
4	04:56	0.00:34:29	4.90	595	0
5	01:45	0.00:45:56	5.94	558	0
6	01:15	0.00:51:16	6.38	566	0
7	00:28	0.00:52:40	6.43	571	0
8	01:04	0.00:59:13	7.31	547	0
9	00:58	0.01:00:30	7.34	548	0
10	00:06	0.01:05:43	7.97	550	0
11	00:03	0.01:05:57	7.98	553	0
12	00:24	0.01:06:01	7.99	553	0
13	00:11	0.01:11:34	8.68	549	0
∑	12:08