Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Klein Machnow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wak

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonie Klein Machnow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:27	9.30	06:27	5	1	0	0	0
1.00	1.00	08:03	7.45	08:03	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:26	13.53	04:26	17	11	0	0	0
3.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:44	12.68	04:44	17	15	0	0	0
5.00	1.00	04:44	12.68	04:44	11	15	0	0	0
6.00	1.00	04:56	12.16	04:56	8	14	0	0	0
7.00	1.00	04:58	12.08	04:58	10	18	0	0	0
8.00	1.00	07:35	7.91	07:35	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:01	9.97	06:01	9	8	0	0	0
10.00	0.39	02:29	9.46	06:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2009 08:03:00

Dauer:

0.00:59:10

Aktive Zeit:

0.00:55:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.47	5.61	10:41	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.10	13.22	04:32	13	11	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.06	12.73	04:43	15	13	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.05	12.55	04:47	18	14	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.03	12.41	04:50	15	15	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.02	12.28	04:53	13	14	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.02	12.19	04:55	15	18	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.48	5.79	10:22	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:10	0.65	9.34	06:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:23 /km

Max. Tempo:

03:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2009	12.60	04:46
12.12.2009	11.45	05:14
ASICs Grand 2011 10km 09.10.2011	11.23	05:21
Dieses Training	10.54	05:42
06.10.2011	10.06	05:58
18.03.2010	9.98	06:01
11.06.2012	9.92	06:03
02.06.2009	9.91	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1024 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:24	1.00	9.37	06:24	0	0	0	0	0
2	0.00:08:05	1.00	7.41	08:06	0	0	0	0	0
3	0.00:04:26	1.00	13.49	04:27	0	0	0	0	0
4	0.00:04:41	1.00	12.83	04:41	13	13	0	0	0
5	0.00:04:44	1.00	12.67	04:44	15	16	0	0	0
6	0.00:04:43	1.00	12.72	04:43	13	0	0	0	0
7	0.00:04:58	1.01	12.18	04:56	14	15	0	0	0
8	0.00:04:56	1.00	12.15	04:56	17	13	0	0	0
9	0.00:07:40	1.00	7.84	07:39	0	18	0	0	0
10	0.00:05:56	1.00	10.09	05:57	0	0	0	0	0
11	0.00:02:30	0.37	8.81	06:49	0	0	0	0	0