Run.GPS Community Server - nahe Budai vár (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

dzsolt

Sportart:

Jogging

Ort:

Budai vár (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:45	8.14	07:23	37	29	132	77	145
2.00	2.00	14:34	8.24	07:17	29	36	135	97	145
4.00	2.00	26:19	4.56	13:10	57	35	127	87	147
6.00	2.00	13:57	8.60	06:58	36	50	144	111	153
8.00	2.00	12:47	9.39	06:24	37	39	144	140	150
10.00	2.00	11:51	10.13	05:56	21	32	149	141	157
12.00	2.00	14:09	8.48	07:05	38	28	148	107	159
14.00	2.00	12:49	9.36	06:25	53	33	149	125	157
16.00	1.64	10:55	8.99	06:41	42	65	153	146	163

Zeit

Datum/Zeit:

10.03.2016 19:56:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:12:10

Aktive Zeit:

0.01:53:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.56	7.68	07:49	42	38	130	77	145
0.00:20:00	20:00	2.96	8.89	06:45	72	59	140	127	147
0.00:40:00	20:00	1.20	3.60	16:40	48	61	123	87	151
0.01:00:00	20:00	2.92	8.75	06:51	59	58	143	111	153
0.01:20:00	20:00	2.99	8.97	06:41	39	49	148	107	159
0.01:40:00	20:00	3.21	9.62	06:14	65	51	149	125	157
0.02:00:00	12:10	1.79	8.85	06:47	60	65	153	146	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:25 /km

Max. Tempo:

02:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2016	10.85	05:32
29.05.2013	10.74	05:35
11.04.2013	10.67	05:37
01.05.2012	10.58	05:40
25.11.2014	10.08	05:57
22.04.2014	10.05	05:58
04.07.2013	10.01	06:00
17.04.2014	10.01	06:00
Dieses Training	8.01	07:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1912 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	1%
Aufwärmen 92 - 109 bpm	7%
Fettverbrennung 110 - 127 bpm	6%
Aerob 128 - 159 bpm	86%
Anaerob 160 - 174 bpm	0%
Maximum 175 - 183 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:31	1.00	7.06	08:30	0	0	122	77	145
2	0.00:06:13	1.00	9.60	06:15	28	38	140	130	144
3	0.00:08:08	1.01	7.42	08:05	70	35	129	97	143
4	0.00:06:25	1.00	9.32	06:26	54	51	141	136	146
5	0.00:06:28	1.00	9.26	06:29	67	42	140	134	143
6	0.00:19:51	1.01	3.05	19:40	65	83	121	84	149
7	0.00:06:12	0.99	9.56	06:17	87	49	148	138	154
8	0.00:07:43	1.00	7.79	07:42	104	57	140	107	153
9	0.00:06:24	0.99	9.32	06:26	127	60	143	140	147
10	0.00:06:23	1.00	9.40	06:23	143	61	145	139	150
11	0.00:06:01	1.01	10.02	05:59	165	48	147	138	153
12	0.00:05:50	0.99	10.19	05:53	147	56	152	144	157
13	0.00:08:10	1.00	7.34	08:10	150	54	143	107	159
14	0.00:05:58	1.00	10.05	05:58	161	74	152	142	158
15	0.00:06:00	1.00	10.01	06:00	145	90	152	147	157
16	0.00:06:45	1.00	8.89	06:45	156	80	145	122	154
17	0.00:06:27	1.00	9.27	06:28	169	85	156	149	164
18	0.00:04:32	0.63	8.35	07:11	204	100	150	145	157

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:00	0.00:00:33	0.02	108	0
2	01:12	0.00:01:25	0.11	107	0
3	00:02	0.00:04:42	0.40	110	0
4	00:00	0.00:10:54	1.35	108	0
5	00:06	0.00:13:25	1.76	98	0
6	00:17	0.00:15:08	2.02	103	0
7	00:36	0.00:16:13	2.07	104	0
8	00:00	0.00:17:14	2.10	98	0
9	00:02	0.00:22:06	2.89	112	0
10	00:01	0.00:23:21	3.08	105	0
11	13:04	0.00:39:36	5.53	88	0
12	01:09	0.01:03:57	7.28	101	0
13	00:03	0.01:05:25	7.31	106	0
14	02:03	0.01:37:42	12.57	97	0
15	00:01	0.02:09:54	17.31	85	0
∑	18:36