Run.GPS Community Server - nahe Gellérthegy (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

dzsolt

Sportart:

Jogging

Ort:

Gellérthegy (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:43	9.44	06:21	102	39	136	94	148
2.00	2.00	13:29	8.90	06:44	68	63	143	114	150
4.00	2.00	08:08	14.75	04:04	91	83	147	137	159
6.00	2.00	10:30	11.43	05:15	26	43	160	144	169
8.00	2.00	11:22	10.56	05:41	37	42	156	147	164
10.00	2.00	12:14	9.81	06:07	37	19	152	144	156
12.00	2.00	13:06	9.16	06:33	35	53	150	127	161
14.00	2.00	11:43	10.24	05:52	15	15	155	146	161
16.00	1.19	08:59	7.94	07:33	6	60	158	143	165

Zeit

Datum/Zeit:

25.11.2014 17:09:00

Dauer:

0.01:42:17

Aktive Zeit:

0.01:40:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.57	9.40	06:23	88	29	135	94	148
0.00:10:00	10:00	1.65	9.90	06:04	42	40	141	129	146
0.00:20:00	10:00	1.34	8.03	07:29	28	47	146	114	159
0.00:30:00	10:00	2.53	15.17	03:57	112	76	152	137	163
0.00:40:00	10:00	1.89	11.32	05:18	14	34	162	151	169
0.00:50:00	10:00	1.67	10.04	05:59	32	33	153	147	158
0.01:00:00	10:00	1.59	9.51	06:19	29	40	151	144	161
0.01:10:00	10:00	1.53	9.16	06:33	32	25	149	127	160
0.01:20:00	10:00	1.72	10.34	05:48	10	7	155	146	161
0.01:30:00	10:00	1.47	8.81	06:49	8	47	157	149	165
0.01:40:00	02:17	0.24	6.40	09:23	0	0	158	143	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

199.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

00:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2016	10.85	05:32
25.03.2012	10.84	05:32
29.05.2013	10.74	05:35
11.04.2013	10.67	05:37
01.05.2012	10.58	05:40
17.09.2015	10.14	05:55
13.08.2015	10.13	05:56
Dieses Training	10.08	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1605 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 169 bpm	78%
Maximum 170 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:44	1.01	8.96	06:42	0	0	130	94	148
2	0.00:05:58	0.99	9.99	06:00	41	104	142	129	147
3	0.00:06:04	1.00	9.93	06:03	36	128	142	130	147
4	0.00:07:23	1.00	8.07	07:26	63	142	143	114	151
5	0.00:06:21	1.36	12.88	04:40	76	137	148	137	159
6	0.00:01:47	0.64	21.61	02:47	151	202	149	140	154
7	0.00:05:20	1.00	11.25	05:20	171	131	156	143	163
8	0.00:05:12	0.99	11.42	05:15	110	140	165	158	169
9	0.00:05:32	1.01	10.90	05:30	99	149	159	151	165
10	0.00:05:50	1.00	10.21	05:53	107	174	154	145	158
11	0.00:05:57	1.00	10.08	05:57	118	182	154	147	156
12	0.00:06:16	1.00	9.54	06:17	111	202	150	144	154
13	0.00:06:29	1.00	9.25	06:29	140	184	151	142	161
14	0.00:06:36	1.01	9.13	06:34	151	194	149	127	158
15	0.00:05:50	1.00	10.25	05:51	162	187	154	144	159
16	0.00:05:50	1.00	10.29	05:50	172	181	157	149	161
17	0.00:07:11	1.00	8.36	07:11	213	169	159	152	166