Run.GPS Community Server - nahe Eixample (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

NirgalFromMars

Sportart:

Jogging

Ort:

Eixample (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:17	14.01	04:17	4	18	142	74	166
1.00	1.00	04:33	13.19	04:33	24	7	152	125	173
2.00	1.00	04:17	14.01	04:17	0	0	156	127	173
3.00	1.00	04:31	13.28	04:31	7	4	144	126	162
4.00	1.00	04:33	13.19	04:33	15	18	131	126	153
5.00	1.00	04:30	13.33	04:30	0	0	132	128	154
6.00	1.00	04:35	13.09	04:35	9	3	142	130	158
7.00	1.00	04:11	14.34	04:11	0	0	136	132	150
8.00	0.26	01:16	12.41	04:50	0	0	139	137	144

Zeit

Datum/Zeit:

03.03.2016 20:38:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:36:47

Aktive Zeit:

0.00:35:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.22	14.59	04:07	1	22	143	74	166
0.00:05:00	05:00	1.11	13.36	04:29	30	6	156	125	173
0.00:10:00	05:00	1.16	13.89	04:19	14	11	155	127	173
0.00:15:00	05:00	0.99	11.88	05:03	0	0	132	126	159
0.00:20:00	05:00	1.10	13.19	04:33	14	6	132	127	154
0.00:25:00	05:00	1.16	13.91	04:19	11	9	137	130	151
0.00:30:00	05:00	1.13	13.55	04:26	11	12	138	132	158
0.00:35:00	01:47	0.40	13.38	04:29	0	0	139	137	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:19 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.03.2016	14.24	04:13
12.01.2016	14.16	04:14
18.01.2016	13.96	04:18
02.06.2016	13.67	04:23
17.02.2017	13.54	04:26
03.09.2016	13.51	04:26
09.02.2018	13.49	04:27
14.04.2016	13.48	04:27
Dieses Training	13.47	04:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

521 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.57 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	57%
Anaerob 144 - 161 bpm	27%
Maximum 162 - 180 bpm	14%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

175.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

208

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:02:29	0.63	69	0
2	00:10	0.00:06:54	1.66	70	0
3	00:12	0.00:17:55	4.05	54	0
4	00:11	0.00:22:24	5.05	59	0
5	00:09	0.00:27:04	6.10	55	0
∑	00:52