Run.GPS Community Server - nahe Eixample (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

NirgalFromMars

Sportart:

Jogging

Ort:

Eixample (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:25	13.58	04:25	13	11	146	85	161
1.00	1.00	04:21	13.79	04:21	0	0	161	150	169
2.00	1.00	04:24	13.64	04:24	4	17	162	153	168
3.00	1.00	04:29	13.38	04:29	25	17	161	152	170
4.00	1.00	04:05	14.69	04:05	0	0	168	167	170
5.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	160	156	170
6.00	1.00	04:31	13.28	04:31	4	28	165	159	170
7.00	1.00	04:27	13.48	04:27	22	2	169	163	176
8.00	0.02	00:04	16.36	03:40	0	0	174	174	174

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2016 20:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:35:41

Aktive Zeit:

0.00:33:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.16	13.87	04:20	8	13	147	85	161
0.00:05:00	05:00	1.12	13.38	04:29	32	10	161	152	169
0.00:10:00	05:00	1.15	13.75	04:22	18	23	165	158	170
0.00:15:00	05:00	1.19	14.24	04:13	12	3	163	152	170
0.00:20:00	05:00	1.08	12.97	04:38	24	15	163	158	170
0.00:25:00	05:00	1.09	13.10	04:35	2	20	164	156	170
0.00:30:00	05:00	1.10	13.16	04:34	24	14	166	160	173
0.00:35:00	00:41	0.15	12.79	04:41	0	0	174	174	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:14 /km

Max. Tempo:

02:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.03.2016	14.24	04:13
12.01.2016	14.16	04:14
02.06.2016	13.67	04:23
17.02.2017	13.54	04:26
03.09.2016	13.51	04:26
Dieses Training	13.48	04:27
03.03.2016	13.47	04:27
17.11.2017	13.43	04:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

608 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	41%
Maximum 162 - 180 bpm	56%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

176.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:02:44	0.61	64	0
2	00:13	0.00:10:06	2.26	48	0
3	00:09	0.00:14:16	3.25	38	0
4	00:11	0.00:15:26	3.53	47	0
5	00:12	0.00:20:17	4.65	45	0
6	00:11	0.00:24:28	5.55	34	0
7	00:11	0.00:30:26	6.85	59	0
8	00:11	0.00:31:06	6.99	62	0
9	00:10	0.00:35:15	7.90	39	0
∑	01:40