Run.GPS Community Server - nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:52	8.74	06:52	0	3	138	102	149
1.00	1.00	07:11	8.35	07:11	4	11	150	146	154
2.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	0	155	151	160
3.00	1.00	06:57	8.63	06:57	2	4	160	156	163
4.00	1.00	07:04	8.49	07:04	4	0	162	160	165
5.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	165	164	169
6.00	1.00	07:31	7.98	07:31	5	0	165	164	168
7.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	0	168	165	172
8.00	1.00	07:32	7.96	07:32	7	0	168	167	171
9.00	1.00	07:36	7.89	07:36	0	0	171	169	174
10.00	0.03	00:14	8.26	07:16	0	0	171	171	171

Zeit

Datum/Zeit:

10.01.2016 10:52:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:12:44

Aktive Zeit:

0.01:12:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.43	8.56	07:01	6	6	141	102	154
0.00:10:00	10:00	1.44	8.64	06:57	8	12	153	150	160
0.00:20:00	10:00	1.45	8.67	06:55	3	4	160	156	163
0.00:30:00	10:00	1.37	8.23	07:18	3	2	164	161	168
0.00:40:00	10:00	1.33	8.00	07:30	5	7	165	164	169
0.00:50:00	10:00	1.36	8.14	07:22	6	6	168	165	172
0.01:00:00	10:00	1.30	7.81	07:41	3	1	169	168	172
0.01:10:00	02:44	0.36	7.86	07:38	0	0	171	171	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:14 /km

Max. Tempo:

06:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Augartenlauf 24.08.2014	10.21	05:53
Augartenlauf 2018 26.08.2018	9.78	06:08
29.08.2014	9.72	06:10
07.11.2014	9.60	06:15
21.06.2016	9.57	06:16
29.04.2016	9.44	06:21
29.01.2018	9.40	06:23
20.10.2014	9.38	06:24
Dieses Training	8.27	07:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1330 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	0%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	1%
Aerob 127 - 144 bpm	6%
Anaerob 145 - 162 bpm	34%
Maximum 163 - 181 bpm	58%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

144.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:51	1.00	8.79	06:50	0	0	139	102	149
2	0.00:07:11	1.00	8.34	07:12	15	4	151	146	154
3	0.00:07:01	1.00	8.54	07:02	12	12	155	150	161
4	0.00:06:55	1.00	8.65	06:56	4	14	160	156	163
5	0.00:07:03	1.00	8.50	07:04	4	18	163	160	165
6	0.00:07:18	1.00	8.20	07:19	13	12	165	163	169
7	0.00:07:32	1.00	7.97	07:32	7	18	166	164	168
8	0.00:07:27	1.00	8.07	07:26	10	20	168	165	172
9	0.00:07:30	1.00	7.98	07:31	10	22	169	167	171
10	0.00:07:36	1.00	7.88	07:37	7	22	171	169	174
11	0.00:00:16	0.03	6.77	08:52	8	14	171	171	172