Run.GPS Community Server - nahe Kaisermühlen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Kaisermühlen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	134	99	148
1.00	1.00	06:13	9.65	06:13	1	1	155	148	163
2.00	1.00	06:24	9.38	06:24	13	2	153	150	157
3.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	154	151	161
4.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	159	153	165
5.00	1.00	05:44	10.47	05:44	37	28	162	151	168
6.00	1.00	06:45	8.89	06:45	1	16	163	151	168
7.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	166	160	171
8.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	163	158	167
9.00	0.86	05:56	8.69	06:54	0	0	164	154	171

Zeit

Datum/Zeit:

20.10.2014 18:24:00

Dauer:

0.01:03:02

Aktive Zeit:

0.01:02:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	132	99	147
0.00:05:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	153	145	163
0.00:10:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	154	150	157
0.00:15:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	152	151	155
0.00:20:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	155	152	161
0.00:25:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	159	153	165
0.00:30:00	05:00	0.93	11.11	05:24	0	0	161	151	168
0.00:35:00	05:00	0.68	8.12	07:24	0	0	161	151	167
0.00:40:00	05:00	0.79	9.46	06:21	0	0	166	162	169
0.00:45:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	166	160	171
0.00:50:00	05:00	0.71	8.48	07:04	0	0	162	158	166
0.00:55:00	05:00	0.68	8.17	07:20	0	0	165	154	171
0.01:00:00	03:02	0.49	9.62	06:14	0	0	163	157	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:18 /km

Max. Tempo:

04:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Augartenlauf 24.08.2014	10.21	05:53
Augartenlauf 2018 26.08.2018	9.78	06:08
29.08.2014	9.72	06:10
07.11.2014	9.60	06:15
21.06.2016	9.57	06:16
29.04.2016	9.44	06:21
29.01.2018	9.40	06:23
Dieses Training	9.38	06:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1114 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	2%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	1%
Aerob 127 - 144 bpm	4%
Anaerob 145 - 162 bpm	58%
Maximum 163 - 181 bpm	35%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:44	1.00	10.47	05:44	0	0	135	98	148
2	0.00:06:11	1.00	9.72	06:10	1	10	155	148	163
3	0.00:06:24	1.00	9.36	06:25	3	14	154	149	158
4	0.00:06:23	1.00	9.41	06:23	7	32	155	150	161
5	0.00:06:24	1.00	9.36	06:25	24	15	159	153	165
6	0.00:05:43	1.00	10.49	05:43	50	39	162	151	168
7	0.00:06:45	1.00	8.91	06:44	26	41	163	150	168
8	0.00:06:40	1.00	8.98	06:41	8	41	166	160	171
9	0.00:06:52	1.00	8.74	06:52	10	41	163	158	167
10	0.00:05:52	0.85	8.67	06:55	21	53	164	153	171