Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HarryK

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	39:31	7.59	07:54	95	192	0	0	0
5.00	5.00	41:40	7.20	08:20	74	264	0	0	0
10.00	5.00	39:13	7.65	07:51	110	140	0	0	0
15.00	5.00	36:16	8.27	07:15	270	96	0	0	0
20.00	4.10	33:07	7.43	08:05	528	353	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.01.2015 11:25:00

Dauer:

0.03:09:48

Aktive Zeit:

0.02:57:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.42	7.25	08:16	25	118	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.69	8.06	07:27	78	74	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.65	7.95	07:33	41	93	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.12	6.36	09:26	19	155	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.65	7.96	07:32	33	59	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.44	7.33	08:11	75	90	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.95	8.86	06:46	195	36	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.37	7.11	08:26	75	110	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.27	9.80	06:07	212	14	0	0	0
0.03:00:00	09:48	0.54	3.29	18:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:22 /km

Max. Tempo:

04:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.07.2015	8.85	06:47
Cuircit de Grand Cru 15.03.2015	8.52	07:02
18.04.2015	8.40	07:08
06.05.2015	8.12	07:23
23.12.2015	7.74	07:45
07.02.2015	7.64	07:51
Dieses Training	7.62	07:53
25.12.2015	7.57	07:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2501 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

130.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:32	0.00:00:29	0.01	335	0
2	00:58	0.01:26:24	10.75	641	0
3	00:30	0.01:33:27	11.58	652	0
4	01:02	0.03:03:43	23.90	318	0
5	03:46	0.03:05:18	23.97	316	0
∑	08:48