Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	40	0	0	0
1.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	0	0	0	0
2.00	1.00	08:23	7.16	08:23	0	0	0	0	0
3.00	1.00	08:22	7.17	08:22	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:44	5.59	10:44	10	19	0	0	0
5.00	1.00	07:04	8.49	07:04	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:54	8.70	06:54	22	0	0	0	0
7.00	1.00	07:22	8.14	07:22	0	0	0	0	0
8.00	1.00	09:21	6.42	09:21	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:55	8.67	06:55	17	1	0	0	0
10.00	0.28	21:08	0.20	54:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.11.2015 15:34:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:40:42

Aktive Zeit:

0.01:14:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.75	8.26	07:16	11	101	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.99	5.97	10:03	14	47	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.92	8.75	06:52	56	6	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.44	7.31	08:13	81	11	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.18	0.53	53:19	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	23:26	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:40:00	00:42	0.00	0.36	47:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:13 /km

Max. Tempo:

05:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	3.84	15:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1012 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:31	0.01	612	0
2	00:18	0.00:14:56	2.08	684	0
3	00:38	0.00:22:01	2.97	675	0
4	00:44	0.00:29:22	3.90	694	0
5	00:13	0.00:31:16	4.00	701	0
6	01:29	0.00:33:19	4.21	709	0
7	01:30	0.00:38:38	4.72	713	0
8	00:17	0.00:51:40	6.34	698	0
9	00:17	0.00:56:43	7.13	680	0
10	00:18	0.01:01:06	7.77	663	0
11	01:26	0.01:04:28	8.06	680	0
12	00:05	0.01:05:58	8.08	679	0
13	16:19	0.01:21:13	10.18	597	0
14	02:32	0.01:38:09	10.27	590	0
∑	26:19