Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HarryK

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:54	5.74	10:27	13	46	0	0	0
2.00	2.00	16:15	7.38	08:08	0	97	0	0	0
4.00	2.00	15:00	8.00	07:30	72	48	0	0	0
6.00	2.00	16:45	7.16	08:23	47	55	0	0	0
8.00	2.00	21:42	5.53	10:51	0	186	0	0	0
10.00	2.00	13:00	9.23	06:30	97	25	0	0	0
12.00	2.00	12:19	9.74	06:10	111	17	0	0	0
14.00	2.00	12:06	9.92	06:03	94	0	0	0	0
16.00	1.70	13:42	7.43	08:04	52	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.11.2015 14:58:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:21:45

Aktive Zeit:

0.02:06:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.90	5.69	10:33	13	38	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.52	7.57	07:56	36	105	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.75	8.26	07:16	83	56	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.95	5.85	10:15	3	163	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.36	7.09	08:28	47	103	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.18	9.53	06:18	200	25	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.02	9.06	06:37	120	4	0	0	0
0.02:20:00	01:45	0.01	0.35	51:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:10 /km

Max. Tempo:

03:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2015	8.86	06:46
19.02.2015	8.53	07:02
27.11.2015	8.35	07:11
12.04.2015	7.60	07:54
Dieses Training	7.49	08:01
24.12.2015	7.27	08:15
02.12.2015	7.11	08:27
13.12.2015	6.96	08:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1742 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

144.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

184

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:21:42	17.70	7.49	08:01	489	495	0	0	0
2	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:09	0.00:00:21	0.00	278	0
2	00:35	0.00:24:21	2.44	330	0
3	00:14	0.00:36:07	3.87	397	0
4	00:11	0.00:50:15	5.78	374	0
5	00:06	0.01:01:52	7.40	355	0
6	01:46	0.01:02:08	7.41	355	0
7	00:06	0.01:22:23	9.30	521	0
8	00:13	0.01:26:01	9.65	559	0
9	00:07	0.01:26:26	9.66	567	0
10	00:16	0.01:26:46	9.67	568	0
11	00:53	0.01:28:01	9.80	567	0
12	00:14	0.02:15:19	17.13	272	0
13	02:04	0.02:19:41	17.67	271	0
∑	13:54