Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HarryK

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:49	7.14	08:24	6	76	0	0	0
2.00	2.00	16:48	7.14	08:24	25	112	0	0	0
4.00	2.00	15:13	7.89	07:36	38	81	0	0	0
6.00	2.00	22:12	5.41	11:06	47	165	0	0	0
8.00	2.00	13:14	9.07	06:37	207	0	0	0	0
10.00	2.00	14:05	8.52	07:02	51	74	0	0	0
12.00	2.00	22:14	5.40	11:07	66	142	0	0	0
14.00	2.00	17:14	6.96	08:37	148	38	0	0	0
16.00	2.00	13:59	8.58	07:00	113	29	0	0	0
18.00	0.77	09:55	4.68	12:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.12.2015 12:57:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:41:44

Aktive Zeit:

0.02:25:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.37	7.12	08:26	9	105	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.59	7.77	07:43	57	106	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.03	6.10	09:50	9	160	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.39	7.18	08:22	202	63	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.79	8.36	07:10	98	95	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.75	5.25	11:25	65	121	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.42	7.27	08:15	179	37	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.40	7.21	08:19	110	29	0	0	0
0.02:40:00	01:44	0.02	0.68	28:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:44 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.05.2015	9.29	06:27
21.04.2015	9.13	06:35
25.09.2015	8.86	06:46
04.02.2015	8.71	06:53
05.03.2015	8.54	07:02
19.02.2015	8.53	07:02
06.04.2015	8.46	07:05
20.06.2015	8.42	07:07
Dieses Training	6.96	08:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1903 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

178

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:40	0.00:00:20	0.00	284	0
2	00:24	0.00:56:23	6.73	546	0
3	00:29	0.00:57:05	6.76	550	0
4	00:24	0.00:57:53	6.78	560	0
5	00:16	0.01:01:35	7.10	599	0
6	01:25	0.01:06:05	7.56	633	0
7	00:10	0.01:08:52	7.73	630	0
8	00:08	0.01:23:51	9.96	400	0
9	00:09	0.01:40:15	12.18	439	0
10	00:15	0.01:47:58	12.74	542	0
11	00:53	0.01:48:36	12.77	548	0
12	00:10	0.01:55:21	13.56	545	0
13	00:19	0.01:56:12	13.61	539	0
14	00:17	0.01:58:43	13.76	512	0
15	00:07	0.02:09:29	15.21	436	0
16	02:43	0.02:10:29	15.28	441	0
17	00:25	0.02:28:05	17.41	324	0
18	01:06	0.02:35:55	18.61	275	0
19	03:42	0.02:38:01	18.75	272	0
∑	15:02