Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HarryK

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:43	7.18	08:21	6	100	0	0	0
2.00	2.00	14:34	8.24	07:17	87	49	0	0	0
4.00	2.00	19:29	6.16	09:45	4	163	0	0	0
6.00	2.00	21:15	5.65	10:38	20	124	0	0	0
8.00	2.00	14:38	8.20	07:19	140	7	0	0	0
10.00	2.00	14:19	8.38	07:09	155	0	0	0	0
12.00	2.00	18:52	6.36	09:26	2	151	0	0	0
14.00	2.00	11:38	10.32	05:49	149	2	0	0	0
16.00	0.83	07:23	6.74	08:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.12.2015 11:27:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:18:53

Aktive Zeit:

0.01:57:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.50	7.51	08:00	10	130	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.54	7.63	07:52	87	80	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.86	5.57	10:46	1	202	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.40	7.20	08:20	113	31	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.61	7.83	07:40	197	2	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.11	6.33	09:29	9	151	0	0	0
0.02:00:00	18:53	2.81	8.91	06:44	179	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:00 /km

Max. Tempo:

03:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.01.2015	8.55	07:01
12.04.2015	7.60	07:54
06.11.2015	7.49	08:01
Dieses Training	7.27	08:15
18.09.2015	7.19	08:21
02.12.2015	7.11	08:27
21.02.2015	6.92	08:41
3 Zinnenlauf 2015 12.09.2015	5.87	10:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1787 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

210

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:18:53	16.83	7.27	08:15	603	600	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:29	0.01	282	0
2	00:08	0.00:03:53	0.45	281	0
3	00:01	0.00:09:08	1.20	306	0
4	00:01	0.00:09:11	1.20	307	0
5	00:29	0.00:12:21	1.54	341	0
6	00:04	0.00:23:18	2.91	417	0
7	00:05	0.00:33:37	4.28	357	0
8	00:07	0.00:34:29	4.37	363	0
9	00:16	0.00:37:14	4.66	382	0
10	00:05	0.00:46:46	5.59	473	0
11	00:08	0.00:47:04	5.60	473	0
12	00:06	0.00:47:22	5.64	474	0
13	00:24	0.00:47:43	5.67	475	0
14	00:03	0.00:48:37	5.76	485	0
15	00:05	0.00:51:12	6.04	500	0
16	00:06	0.00:51:46	6.11	507	0
17	00:05	0.00:52:11	6.16	509	0
18	00:09	0.00:55:29	6.55	554	0
19	00:00	0.00:55:48	6.57	561	0
20	00:03	0.00:57:16	6.69	561	0
21	00:06	0.00:57:46	6.71	565	0
22	00:05	0.00:57:56	6.72	567	0
23	00:00	0.00:58:26	6.75	572	0
24	00:13	0.00:59:15	6.80	581	0
25	00:05	0.01:01:53	7.06	618	0
26	00:02	0.01:02:19	7.09	618	0
27	00:04	0.01:03:11	7.14	620	0
28	02:19	0.01:03:40	7.19	620	0
29	00:35	0.01:06:07	7.21	619	0
30	00:37	0.01:06:51	7.22	617	0
31	00:06	0.01:22:40	9.68	487	0
32	00:01	0.01:23:11	9.72	475	0
33	01:12	0.01:25:44	10.00	468	0
34	00:13	0.01:27:23	10.04	464	0
35	00:01	0.01:28:49	10.20	452	0
36	00:09	0.01:29:36	10.31	452	0
37	00:05	0.01:29:59	10.34	442	0
38	00:00	0.01:30:15	10.36	438	0
39	00:07	0.01:41:37	12.09	310	0
40	00:10	0.01:41:48	12.11	310	0
41	00:08	0.01:42:23	12.18	316	0
42	00:08	0.01:45:20	12.50	331	0
43	00:08	0.01:45:31	12.53	333	0
44	00:05	0.01:45:46	12.56	336	0
45	00:07	0.01:47:59	12.85	367	0
46	00:05	0.01:48:18	12.89	372	0
47	01:03	0.01:56:44	13.68	442	0
48	00:07	0.01:58:46	13.83	453	0
49	01:52	0.01:59:53	14.02	462	0
50	00:56	0.02:02:51	14.48	427	0
51	00:19	0.02:03:57	14.74	402	0
52	00:31	0.02:04:50	14.91	379	0
53	01:07	0.02:05:35	15.03	375	0
54	00:06	0.02:06:57	15.22	373	0
55	00:08	0.02:09:02	15.61	338	0
56	00:37	0.02:15:30	16.64	293	0
57	00:13	0.02:16:11	16.73	289	0
58	02:12	0.02:16:40	16.76	284	0
∑	18:58