Run.GPS Community Server - nahe Budai vár (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

dzsolt

Sportart:

Jogging

Ort:

Budai vár (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:34	7.93	07:34	16	11	120	66	137
1.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	136	131	139
2.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	139	133	142
3.00	1.00	06:17	9.55	06:17	8	10	139	136	145
4.00	1.00	06:17	9.55	06:17	9	14	141	135	144
5.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	146	143	150
6.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	143	133	148
7.00	1.00	06:25	9.35	06:25	22	26	139	133	143
8.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	142	131	148
9.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	141	134	147
10.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	139	136	143
11.00	0.86	06:23	8.09	07:25	0	0	143	131	159

Zeit

Datum/Zeit:

29.10.2015 19:51:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:16:59

Aktive Zeit:

0.01:15:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.43	8.60	06:58	24	19	124	66	138
0.00:10:00	10:00	1.59	9.52	06:18	31	21	138	133	142
0.00:20:00	10:00	1.60	9.62	06:14	12	19	140	136	145
0.00:30:00	10:00	1.63	9.81	06:07	15	19	145	135	150
0.00:40:00	10:00	1.57	9.39	06:23	22	20	141	133	147
0.00:50:00	10:00	1.59	9.55	06:17	16	22	141	131	148
0.01:00:00	10:00	1.51	9.09	06:36	26	28	139	136	144
0.01:10:00	06:59	0.93	7.99	07:31	0	0	143	131	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:24 /km

Max. Tempo:

02:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.07.2013	11.60	05:10
02.10.2013	11.26	05:20
26.08.2011	10.88	05:31
09.10.2013	10.83	05:33
17.05.2012	10.76	05:35
25.05.2012	10.67	05:37
14.05.2012	10.63	05:39
13.05.2014	10.63	05:39
Dieses Training	9.24	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1088 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	2%
Aufwärmen 92 - 109 bpm	0%
Fettverbrennung 110 - 127 bpm	3%
Aerob 128 - 159 bpm	95%
Anaerob 160 - 174 bpm	0%
Maximum 175 - 183 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:32	1.01	8.03	07:28	0	0	118	65	138
2	0.00:06:21	1.00	9.43	06:22	27	29	136	128	140
3	0.00:05:59	0.99	9.95	06:02	13	45	139	131	142
4	0.00:06:17	1.00	9.54	06:17	30	46	140	135	145
5	0.00:06:18	1.02	9.65	06:13	32	57	141	133	144
6	0.00:06:01	0.98	9.79	06:08	39	55	147	142	152
7	0.00:06:23	1.00	9.39	06:23	37	74	143	132	149
8	0.00:06:25	1.01	9.40	06:23	41	90	140	133	144
9	0.00:06:09	0.99	9.70	06:11	58	103	142	131	148
10	0.00:06:33	1.01	9.19	06:32	68	94	141	133	147
11	0.00:06:32	1.00	9.14	06:34	86	94	139	133	143
12	0.00:06:23	0.86	8.02	07:29	105	111	143	129	159