Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HarryK

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:39	4.40	13:39	17	24	0	0	0
1.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	11	0	0	0
2.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	30	0	0	0
4.00	1.00	09:03	6.63	09:03	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:27	6.35	09:27	0	0	0	0	0
6.00	1.00	09:17	6.46	09:17	0	33	0	0	0
7.00	1.00	10:27	5.74	10:27	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:21	8.16	07:21	93	5	0	0	0
9.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	0	0	0	0
10.00	1.00	06:13	9.65	06:13	81	0	0	0	0
11.00	0.67	04:56	8.13	07:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.10.2015 12:24:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:37:51

Aktive Zeit:

0.01:28:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.49	2.92	20:33	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.47	8.81	06:49	8	26	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.47	8.80	06:49	29	27	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.28	7.67	07:49	0	60	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.04	6.24	09:37	0	110	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.16	6.94	08:39	18	51	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.95	5.68	10:33	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.23	7.40	08:06	99	31	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.49	8.94	06:43	129	0	0	0	0
0.01:30:00	07:51	1.10	8.41	07:08	130	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:34 /km

Max. Tempo:

04:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2015	7.79	07:42
30.05.2015	7.64	07:51
25.07.2015	7.42	08:05
01.02.2015	7.39	08:07
29.11.2015	7.34	08:10
Dieses Training	7.15	08:23
29.03.2015	4.36	13:45
01.04.2015	3.19	18:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1176 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,85 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:24:52	2.71	6.53	09:11	36	37	0	0	0
2	0.01:12:58	8.96	7.37	08:08	422	411	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:09	0.00:00:24	0.01	270	0
2	00:49	0.00:02:59	0.04	272	0
3	03:28	0.00:04:07	0.07	276	0
4	00:45	0.00:55:05	6.28	495	0
5	00:07	0.01:04:44	7.24	552	0
6	00:08	0.01:11:28	7.94	632	0
7	00:07	0.01:12:18	8.00	637	0
8	00:19	0.01:12:43	8.02	642	0
9	00:45	0.01:37:06	11.59	287	0
∑	08:37