Run.GPS Community Server - nahe Calera (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

HarryK

Sportart:

Jogging

Ort:

Calera (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:35	5.18	11:35	0	0	0	0	0
1.00	1.00	12:34	4.77	12:34	0	0	0	0	0
2.00	1.00	19:13	3.12	19:13	0	282	0	0	0
3.00	1.00	16:16	3.69	16:16	0	222	0	0	0
4.00	1.00	26:04	2.30	26:04	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:46	6.14	09:46	95	0	0	0	0
6.00	1.00	12:28	4.81	12:28	0	0	0	0	0
7.00	1.00	14:04	4.27	14:04	0	0	0	0	0
8.00	1.00	12:52	4.66	12:52	0	0	0	0	0
9.00	1.00	07:02	8.53	07:02	112	0	0	0	0
10.00	0.72	05:25	7.96	07:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2015 14:12:00

Dauer:

0.02:27:22

Aktive Zeit:

0.01:58:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.71	5.12	11:43	12	140	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.19	3.58	16:44	0	320	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.15	3.46	17:19	0	254	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.88	2.65	22:38	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.77	5.31	11:18	172	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.21	3.62	16:35	219	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.78	5.35	11:13	364	0	0	0	0
0.02:20:00	07:22	1.02	8.31	07:13	72	1	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:06 /km

Max. Tempo:

05:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.10.2015	7.15	08:23
Dieses Training	4.36	13:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1236 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:04:34	4.38	4.07	14:45	762	12	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	520	12	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:13	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:01	0.00	0.80	15:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
17	0.00:00:04	0.00	0.32	07:30	520	12	0	0	0
18	0.00:00:02	0.00	1.32	45:27	520	12	0	0	0
19	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
20	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
21	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
22	0.00:19:48	0.61	1.83	32:47	520	12	0	0	0
23	0.00:02:49	0.17	3.65	16:26	637	14	0	0	0
24	0.00:00:02	0.00	1.06	56:36	520	12	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:08	0.00:39:59	2.90	483	0
2	01:37	0.01:04:32	4.38	790	0
3	09:49	0.01:12:53	4.93	859	0
4	02:38	0.01:23:07	4.97	866	0
5	01:51	0.01:27:11	5.15	864	0
6	04:02	0.01:42:30	6.84	655	0
∑	22:05