Run.GPS Community Server - nahe El Cercado (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

HarryK

Sportart:

Jogging

Ort:

El Cercado (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	35:39	3.37	17:50	25	123	0	0	0
2.00	2.00	31:23	3.82	15:42	65	87	0	0	0
4.00	2.00	40:18	2.98	20:09	1	201	0	0	0
6.00	2.00	46:22	2.59	23:11	99	111	0	0	0
8.00	2.00	28:14	4.25	14:07	181	0	0	0	0
10.00	2.00	36:33	3.28	18:17	162	22	0	0	0
12.00	0.45	15:42	1.72	34:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2015 14:01:00

Dauer:

0.03:54:12

Aktive Zeit:

0.02:58:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.31	3.92	15:19	25	46	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.07	3.20	18:45	28	76	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.22	3.65	16:28	29	82	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.24	3.73	16:04	7	66	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.92	2.76	21:44	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.19	3.57	16:49	2	59	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.53	1.60	37:26	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.01	3.02	19:52	103	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.37	4.11	14:37	122	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.15	3.46	17:20	123	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.13	3.39	17:42	47	22	0	0	0
0.03:40:00	14:12	0.32	1.34	44:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:20 /km

Max. Tempo:

10:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2015	7.82	07:40
20.08.2015	7.79	07:42
30.05.2015	7.64	07:51
08.02.2015	7.59	07:54
25.07.2015	7.42	08:05
01.02.2015	7.39	08:07
29.11.2015	7.34	08:10
25.10.2015	7.15	08:23
Dieses Training	3.19	18:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1322 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:05:42	3.94	3.59	16:43	215	90	0	0	0
2	0.00:37:07	1.87	3.02	19:52	325	90	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:27:55	1.65	3.56	16:51	301	91	0	0	0
5	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.01:42:06	4.99	2.93	20:29	310	564	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:42	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:02:21	0.10	1117	0
2	02:06	0.00:21:00	1.34	1136	0
3	00:47	0.00:31:01	1.78	1188	0
4	01:05	0.00:33:49	1.92	1199	0
5	00:44	0.01:05:45	3.94	1231	0
6	00:51	0.01:22:34	4.96	1303	0
7	00:51	0.01:24:36	5.03	1309	0
8	01:36	0.01:33:31	5.56	1355	0
9	02:55	0.01:36:44	5.65	1371	0
10	00:50	0.01:39:55	5.75	1399	0
11	02:31	0.01:41:40	5.80	1418	0
12	00:39	0.01:44:37	5.84	1427	0
13	17:46	0.02:08:20	7.46	1514	0
14	00:31	0.02:42:40	8.65	1373	0
15	00:46	0.03:10:17	10.48	1206	0
16	00:37	0.03:19:45	11.00	1142	0
17	01:10	0.03:20:46	11.03	1134	0
18	00:31	0.03:22:51	11.10	1124	0
19	01:44	0.03:24:47	11.20	1108	0
20	00:51	0.03:34:54	11.75	1124	0
21	08:53	0.03:45:18	12.44	1093	0
∑	48:47