Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	27:15	4.40	13:38	146	178	0	0	0
2.00	2.00	20:21	5.90	10:11	36	176	0	0	0
4.00	2.00	17:00	7.06	08:30	30	127	0	0	0
6.00	2.00	14:50	8.09	07:25	44	60	0	0	0
8.00	2.00	15:39	7.67	07:50	101	1	0	0	0
10.00	2.00	13:37	8.81	06:49	59	83	0	0	0
12.00	2.00	18:05	6.64	09:03	0	136	0	0	0
14.00	2.00	13:04	9.18	06:32	224	3	0	0	0
16.00	2.00	16:38	7.21	08:19	183	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2015 07:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:36:31

Aktive Zeit:

0.02:11:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.20	3.60	16:41	136	105	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.04	6.13	09:47	26	206	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.13	6.38	09:24	2	91	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.75	8.26	07:16	50	91	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.73	8.18	07:20	151	12	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.25	6.75	08:54	6	203	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.95	8.86	06:46	244	29	0	0	0
0.02:20:00	16:31	1.95	7.09	08:28	179	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:17 /km

Max. Tempo:

03:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.11.2014	11.15	05:23
13.11.2014	11.13	05:23
06.05.2014	11.05	05:26
12.01.2014	10.40	05:46
28.09.2014	9.80	06:07
09.03.2014	9.73	06:10
22.05.2014	9.73	06:10
24.01.2015	9.71	06:11
Dieses Training	6.90	08:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1564 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:30	1.00	3.24	18:31	0	0	0	0	0
2	0.00:08:44	1.00	6.88	08:43	179	146	0	0	0
3	0.00:09:01	1.00	6.65	09:01	244	76	0	0	0
4	0.00:11:19	1.00	5.31	11:18	355	69	0	0	0
5	0.00:09:51	1.00	6.09	09:51	255	62	0	0	0
6	0.00:07:09	1.00	8.36	07:11	307	69	0	0	0
7	0.00:09:23	1.01	6.43	09:20	367	53	0	0	0
8	0.00:05:27	1.00	10.97	05:28	307	94	0	0	0
9	0.00:05:04	1.00	11.83	05:04	307	119	0	0	0
10	0.00:10:35	1.00	5.67	10:35	307	89	0	0	0
11	0.00:06:30	1.00	9.22	06:30	335	115	0	0	0
12	0.00:07:06	1.00	8.48	07:05	390	57	0	0	0
13	0.00:08:35	1.00	6.96	08:37	405	57	0	0	0
14	0.00:09:32	1.00	6.31	09:31	460	66	0	0	0
15	0.00:06:26	1.00	9.32	06:26	336	120	0	0	0
16	0.00:06:37	1.00	9.03	06:39	307	290	0	0	0
17	0.00:06:13	1.00	9.67	06:12	307	369	0	0	0
18	0.00:10:24	1.00	5.76	10:25	313	246	0	0	0
19	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:26	0.01	785	0
2	01:49	0.00:02:26	0.25	787	0
3	01:05	0.00:04:35	0.28	814	0
4	00:23	0.00:05:44	0.31	860	0
5	00:58	0.00:07:22	0.38	857	0
6	02:05	0.00:08:58	0.43	849	0
7	04:04	0.00:11:54	0.50	858	0
8	01:11	0.00:42:23	3.49	1011	0
9	00:09	0.00:49:40	4.10	1012	0
10	00:35	0.01:08:04	6.41	1133	0
11	01:06	0.01:09:09	6.43	1132	0
12	03:59	0.01:29:46	9.77	1044	0
13	00:05	0.01:42:06	11.02	999	0
14	01:42	0.01:58:23	13.08	1157	0
15	00:42	0.02:00:09	13.10	1167	0
16	04:09	0.02:30:16	17.65	776	0
∑	24:20