Run.GPS Community Server - nahe Niederkassel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rodrik

Sportart:

Jogging

Ort:

Niederkassel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:53	10.20	05:53	4	10	0	0	0
1.00	1.00	05:56	10.11	05:56	5	1	0	0	0
2.00	1.00	06:03	9.92	06:03	8	0	0	0	0
3.00	1.00	06:18	9.52	06:18	3	2	0	0	0
4.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
6.00	0.58	03:38	9.60	06:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.09.2015 16:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:40:10

Aktive Zeit:

0.00:38:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.85	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.78	9.34	06:26	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.82	9.82	06:07	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

05:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.02.2014	10.85	05:32
10.05.2015	10.35	05:48
27.08.2013	10.29	05:50
08.07.2013	10.00	06:00
07.04.2014	9.95	06:02
25.04.2011	9.89	06:04
Dieses Training	9.83	06:06
19.03.2011	9.76	06:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

641 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

171.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

209

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:52	1.00	10.23	05:52	0	0	0	0	0
2	0.00:05:57	1.00	10.13	05:55	11	10	0	0	0
3	0.00:06:01	0.99	9.89	06:04	12	8	0	0	0
4	0.00:06:21	1.01	9.51	06:19	14	13	0	0	0
5	0.00:06:12	1.00	9.62	06:14	14	8	0	0	0
6	0.00:06:05	1.00	9.82	06:07	21	3	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:09:41	1.65	40	0
2	00:20	0.00:24:41	4.08	32	0
3	00:16	0.00:29:39	4.88	30	0
4	00:18	0.00:34:40	5.70	35	0
∑	01:12