Run.GPS Community Server - nahe Niederkassel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rodrik

Sportart:

Jogging

Ort:

Niederkassel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:11	9.70	06:11	2	1	124	74	139
1.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	143	135	151
2.00	1.00	05:35	10.75	05:35	1	2	152	150	155
3.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	156	151	161
4.00	1.00	06:01	9.97	06:01	1	4	161	159	165
5.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	165	161	168
6.00	0.55	03:17	10.13	05:55	0	0	167	166	169

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2013 17:13:00

Dauer:

0.00:38:12

Aktive Zeit:

0.00:37:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	122	74	139
0.00:05:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	140	135	146
0.00:10:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	150	144	154
0.00:15:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	154	151	159
0.00:20:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	158	155	161
0.00:25:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	162	159	165
0.00:30:00	05:00	0.85	10.14	05:55	0	0	166	165	168
0.00:35:00	03:12	0.52	9.70	06:11	0	0	167	166	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:46 /km

Max. Tempo:

05:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.02.2014	10.85	05:32
10.05.2015	10.35	05:48
Dieses Training	10.29	05:50
08.07.2013	10.00	06:00
07.04.2014	9.95	06:02
25.04.2011	9.89	06:04
29.09.2015	9.83	06:06
19.03.2011	9.76	06:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

606 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

134

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:07	1.01	9.87	06:05	0	0	125	73	139
2	0.00:05:37	1.00	10.66	05:38	3	2	143	135	151
3	0.00:05:34	1.00	10.75	05:35	4	4	152	149	155
4	0.00:05:46	1.00	10.44	05:45	4	9	156	151	161
5	0.00:05:57	1.00	10.06	05:58	4	9	161	159	165
6	0.00:05:52	1.00	10.21	05:53	2	11	165	161	169