Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HarryK

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	47:18	6.34	09:28	99	194	0	0	0
5.00	5.00	40:46	7.36	08:09	105	258	0	0	0
10.00	5.00	42:34	7.05	08:31	57	275	0	0	0
15.00	5.00	36:05	8.31	07:13	367	121	0	0	0
20.00	5.00	50:49	5.90	10:10	235	264	0	0	0
25.00	3.00	25:30	7.06	08:30	254	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2015 11:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:03:03

Aktive Zeit:

0.03:31:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.52	4.57	13:07	23	45	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.64	7.93	07:34	78	114	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.53	7.58	07:55	50	95	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.20	6.60	09:06	5	178	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.64	7.93	07:34	78	115	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.65	7.94	07:33	34	76	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.59	4.76	12:37	0	192	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.15	9.46	06:21	249	39	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.52	7.57	07:55	240	18	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.76	5.29	11:21	0	157	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.14	6.42	09:20	140	87	0	0	0
0.03:40:00	20:00	2.50	7.49	08:01	215	0	0	0	0
0.04:00:00	03:03	0.15	3.04	19:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:33 /km

Max. Tempo:

03:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.01.2015	9.46	06:21
Cuircit de Grand Cru 15.03.2015	8.52	07:02
01.08.2015	7.50	08:00
26.04.2015	7.44	08:04
17.05.2015	7.13	08:25
31.10.2015	7.13	08:25
15.08.2015	7.05	08:31
Dieses Training	6.91	08:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2850 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

144 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

210

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:12	0.00:00:23	0.00	309	0
2	00:15	0.00:04:39	0.00	296	0
3	04:03	0.00:05:05	0.01	299	0
4	00:36	0.00:09:18	0.07	303	0
5	00:05	0.00:20:35	1.54	336	0
6	00:07	0.00:57:28	6.43	395	0
7	00:24	0.01:02:37	6.96	455	0
8	00:33	0.01:03:13	6.97	456	0
9	00:08	0.01:04:00	6.99	459	0
10	00:16	0.01:04:20	7.00	459	0
11	00:05	0.01:05:38	7.10	449	0
12	00:05	0.01:15:20	8.33	531	0
13	00:56	0.01:44:55	12.30	612	0
14	00:27	0.02:00:25	14.21	667	0
15	02:09	0.02:01:08	14.23	680	0
16	00:06	0.02:08:49	14.84	751	0
17	00:17	0.02:11:15	15.04	782	0
18	00:30	0.02:15:16	15.40	835	0
19	00:08	0.02:17:36	15.59	844	0
20	00:39	0.02:17:59	15.59	848	0
21	00:22	0.02:28:14	17.05	839	0
22	00:19	0.02:34:44	18.08	753	0
23	00:12	0.02:35:24	18.11	743	0
24	00:51	0.02:55:02	21.33	406	0
25	00:12	0.02:56:09	21.35	411	0
26	00:08	0.02:56:31	21.37	412	0
27	01:08	0.02:56:50	21.38	412	0
28	01:26	0.02:58:12	21.41	418	0
29	00:24	0.02:59:40	21.44	422	0
30	00:07	0.03:00:10	21.45	425	0
31	00:38	0.03:00:27	21.46	427	0
32	00:12	0.03:01:13	21.47	429	0
33	00:23	0.03:01:52	21.49	429	0
34	00:37	0.03:12:25	22.46	515	0
35	00:05	0.03:15:50	22.81	538	0
36	00:19	0.03:19:58	23.21	578	0
37	00:11	0.03:20:21	23.21	582	0
38	01:21	0.03:24:57	23.63	641	0
39	00:08	0.03:27:50	23.76	658	0
40	00:05	0.03:28:02	23.77	661	0
41	00:27	0.03:29:09	23.84	669	0
42	00:47	0.03:42:10	25.56	479	0
43	00:12	0.03:43:18	25.58	471	0
44	00:07	0.03:52:54	26.80	354	0
45	00:07	0.03:53:54	26.89	355	0
46	00:11	0.03:55:31	27.13	346	0
47	00:06	0.03:55:46	27.14	343	0
48	02:11	0.04:00:51	27.92	312	0
∑	29:17