Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HarryK

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:38	6.44	09:19	0	126	0	0	0
2.00	2.00	14:22	8.35	07:11	87	43	0	0	0
4.00	2.00	15:47	7.60	07:54	47	75	0	0	0
6.00	2.00	17:05	7.02	08:33	1	136	0	0	0
8.00	2.00	15:02	7.98	07:31	43	77	0	0	0
10.00	2.00	16:08	7.44	08:04	28	100	0	0	0
12.00	2.00	13:41	8.77	06:50	155	0	0	0	0
14.00	2.00	20:17	5.92	10:09	19	146	0	0	0
16.00	2.00	18:50	6.37	09:25	159	28	0	0	0
18.00	2.00	12:26	9.65	06:13	122	0	0	0	0
20.00	2.00	19:41	6.10	09:51	78	40	0	0	0
22.00	1.03	07:15	8.49	07:04	11	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2015 14:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:09:14

Aktive Zeit:

0.02:55:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.24	6.73	08:55	3	130	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.63	7.90	07:35	92	99	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.45	7.35	08:10	46	106	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.58	7.73	07:46	43	127	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.53	7.60	07:54	42	100	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.54	7.63	07:52	139	86	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.91	5.74	10:27	100	64	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.79	8.36	07:11	189	23	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.04	6.13	09:47	63	40	0	0	0
0.03:00:00	09:14	1.30	8.47	07:05	37	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:37 /km

Max. Tempo:

02:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.07.2015	8.85	06:47
18.04.2015	8.40	07:08
12.02.2015	8.37	07:10
06.05.2015	8.12	07:23
23.12.2015	7.74	07:45
07.02.2015	7.64	07:51
24.01.2015	7.62	07:53
14.06.2015	7.59	07:54
Dieses Training	7.30	08:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2311 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

116 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

210

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:04	0.00:00:20	0.00	284	0
2	00:26	0.00:05:35	0.47	305	0
3	00:08	0.00:11:14	1.22	326	0
4	00:07	0.00:14:53	1.56	367	0
5	00:14	0.00:40:28	4.89	406	0
6	00:06	0.00:52:29	6.51	394	0
7	00:26	0.00:57:38	7.04	456	0
8	00:21	0.01:39:48	12.42	610	0
9	00:13	0.01:40:25	12.44	605	0
10	00:45	0.02:01:18	15.08	567	0
11	01:45	0.02:02:07	15.09	571	0
12	00:12	0.02:07:40	15.55	602	0
13	00:05	0.02:11:27	16.05	586	0
14	00:16	0.02:12:20	16.10	571	0
15	00:05	0.02:18:43	16.82	514	0
16	00:19	0.02:19:40	16.87	517	0
17	00:12	0.02:22:21	17.05	533	0
18	00:21	0.02:22:37	17.06	535	0
19	00:07	0.02:47:16	20.62	360	0
20	00:40	0.02:48:15	20.67	367	0
21	02:09	0.02:48:56	20.67	368	0
22	01:37	0.02:54:29	21.19	362	0
23	00:07	0.02:56:27	21.22	362	0
∑	12:45