Run.GPS Community Server - nahe Vörstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HarryK

Sportart:

Jogging

Ort:

Vörstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:16	9.05	06:38	28	28	0	0	0
2.00	2.00	12:27	9.64	06:13	13	23	0	0	0
4.00	2.00	14:51	8.08	07:25	23	99	0	0	0
6.00	2.00	17:45	6.76	08:53	45	162	0	0	0
8.00	2.00	16:41	7.19	08:20	29	131	0	0	0
10.00	2.00	16:10	7.42	08:05	46	191	0	0	0
12.00	2.00	18:56	6.34	09:28	120	40	0	0	0
14.00	2.00	11:56	10.06	05:58	211	0	0	0	0
16.00	2.00	15:25	7.78	07:43	107	6	0	0	0
18.00	2.00	11:49	10.16	05:55	44	5	0	0	0
20.00	2.00	12:28	9.63	06:14	21	53	0	0	0
22.00	0.43	03:59	6.49	09:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2015 15:11:00

Dauer:

0.02:45:45

Aktive Zeit:

0.02:32:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.14	9.43	06:22	37	46	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.79	8.37	07:10	32	111	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.33	7.00	08:34	65	162	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.33	6.99	08:35	1	183	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.96	5.87	10:13	40	162	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.11	9.34	06:26	304	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.79	8.38	07:10	149	21	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.29	9.87	06:05	60	58	0	0	0
0.02:40:00	05:45	0.68	7.12	08:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:47 /km

Max. Tempo:

03:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.07.2015	8.85	06:47
18.04.2015	8.40	07:08
12.02.2015	8.37	07:10
Dieses Training	8.12	07:23
23.03.2015	8.12	07:23
23.12.2015	7.74	07:45
02.07.2015	7.65	07:51
07.02.2015	7.64	07:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2279 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

113 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

210

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:00:38	0.01	218	0
2	00:40	0.00:35:05	5.28	277	0
3	00:33	0.00:46:01	6.54	359	0
4	00:31	0.00:47:29	6.63	390	0
5	01:54	0.01:00:48	8.31	424	0
6	03:26	0.01:34:10	12.27	692	0
∑	08:00