Run.GPS Community Server - nahe Mamaia (Romania)

Überblick

Titel:

Sportler:

lukecin

Sportart:

Jogging

Ort:

Mamaia (Romania)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:23	11.15	05:23	46	2	0	0	0
1.00	1.00	05:08	11.69	05:08	1	3	0	0	0
2.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:25	11.08	05:25	7	10	0	0	0
5.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:04	11.84	05:04	12	8	0	0	0
7.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:11	11.58	05:11	2	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2015 07:18:00

Dauer:

0.00:51:13

Aktive Zeit:

0.00:51:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.34	05:18	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.00	12.05	04:59	6	4	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.98	11.71	05:07	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.93	11.20	05:21	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.98	11.71	05:07	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.02	12.23	04:54	13	2	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.04	12.51	04:48	2	3	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.01	12.11	04:57	2	6	0	0	0
0.00:50:00	01:13	0.20	9.65	06:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:07 /km

Max. Tempo:

04:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2015	15.32	03:55
04.06.2016	13.40	04:29
26.08.2015	12.54	04:47
18.08.2015	12.48	04:48
02.09.2015	12.39	04:51
14.09.2015	12.18	04:56
01.09.2015	12.17	04:56
08.09.2015	12.05	04:59
Dieses Training	11.72	05:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

830 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

135.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

178

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,45 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:48	0.50	10.70	05:36	0	0	0	0	0
2	0.00:02:35	0.50	11.58	05:11	0	0	0	0	0
3	0.00:02:28	0.50	12.15	04:56	3	46	0	0	0
4	0.00:02:38	0.50	11.39	05:16	5	1	0	0	0
5	0.00:02:33	0.50	11.72	05:07	0	0	0	0	0
6	0.00:02:29	0.50	12.05	04:59	5	6	0	0	0
7	0.00:02:34	0.50	11.65	05:09	10	6	0	0	0
8	0.00:02:34	0.50	11.69	05:08	0	6	0	0	0
9	0.00:02:32	0.50	11.78	05:06	3	14	0	0	0
10	0.00:02:50	0.51	10.71	05:36	0	6	0	0	0
11	0.00:02:39	0.49	11.16	05:23	12	17	0	0	0
12	0.00:02:35	0.50	11.59	05:11	0	14	0	0	0
13	0.00:02:31	0.50	11.81	05:05	4	22	0	0	0
14	0.00:02:32	0.50	11.87	05:03	7	23	0	0	0
15	0.00:02:28	0.50	12.09	04:58	3	27	0	0	0
16	0.00:02:24	0.50	12.40	04:50	3	28	0	0	0
17	0.00:02:18	0.50	12.98	04:37	0	14	0	0	0
18	0.00:02:26	0.50	12.39	04:51	8	16	0	0	0
19	0.00:02:18	0.50	12.97	04:38	5	17	0	0	0
20	0.00:02:51	0.50	10.47	05:44	9	17	0	0	0