Run.GPS Community Server - nahe Buda (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

dzsolt

Sportart:

Jogging

Ort:

Buda (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:43	10.24	05:52	27	56	144	80	155
2.00	2.00	11:32	10.40	05:46	43	33	152	140	157
4.00	2.00	12:25	9.66	06:13	45	37	155	143	160
6.00	2.00	11:59	10.01	06:00	42	54	157	148	164
8.00	2.00	11:14	10.68	05:37	34	35	160	156	164
10.00	2.00	12:25	9.66	06:13	42	46	162	143	171
12.00	2.00	11:47	10.18	05:54	30	32	162	153	169
14.00	1.81	10:33	10.30	05:49	43	39	162	158	168

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2015 22:04:00

Dauer:

0.01:33:41

Aktive Zeit:

0.01:32:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.69	10.16	05:54	29	48	143	80	154
0.00:10:00	10:00	1.75	10.50	05:43	19	30	151	140	156
0.00:20:00	10:00	1.72	10.32	05:49	33	14	155	147	159
0.00:30:00	10:00	1.58	9.45	06:21	58	36	155	143	161
0.00:40:00	10:00	1.71	10.24	05:52	30	54	158	148	164
0.00:50:00	10:00	1.76	10.54	05:42	39	34	161	156	165
0.01:00:00	10:00	1.58	9.50	06:19	29	46	161	143	171
0.01:10:00	10:00	1.66	9.95	06:02	17	18	161	153	164
0.01:20:00	10:00	1.79	10.74	05:35	54	53	164	158	169
0.01:30:00	03:41	0.58	9.40	06:23	0	0	161	159	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

02:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.03.2014	11.30	05:19
12.04.2016	10.85	05:32
25.03.2012	10.84	05:32
11.04.2013	10.67	05:37
01.05.2012	10.58	05:40
15.04.2012	10.40	05:46
04.06.2014	10.27	05:50
17.09.2015	10.14	05:55
Dieses Training	10.13	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1582 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	1%
Aufwärmen 92 - 109 bpm	0%
Fettverbrennung 110 - 127 bpm	0%
Aerob 128 - 145 bpm	4%
Anaerob 146 - 164 bpm	86%
Maximum 165 - 183 bpm	9%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:24	1.00	9.39	06:23	0	0	140	79	151
2	0.00:05:16	1.00	11.41	05:16	56	27	151	143	156
3	0.00:05:49	1.00	10.25	05:51	46	53	150	139	156
4	0.00:05:46	1.00	10.41	05:46	57	56	154	150	157
5	0.00:05:46	1.00	10.43	05:45	77	59	156	145	159
6	0.00:06:37	0.99	9.00	06:40	88	63	155	142	160
7	0.00:06:02	1.00	9.94	06:02	101	61	156	143	161
8	0.00:05:54	1.00	10.18	05:54	121	70	159	153	164
9	0.00:05:35	1.00	10.74	05:35	144	84	160	153	164
10	0.00:05:42	1.00	10.47	05:44	157	85	160	157	164
11	0.00:06:48	1.00	8.83	06:48	174	88	159	141	165
12	0.00:05:35	1.00	10.75	05:35	191	83	166	158	171
13	0.00:06:06	1.01	9.91	06:03	208	77	161	152	165
14	0.00:05:40	0.99	10.51	05:43	199	89	164	158	170
15	0.00:05:46	1.00	10.42	05:45	199	113	164	158	169