Run.GPS Community Server - nahe Gellérthegy (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

dzsolt

Sportart:

Jogging

Ort:

Gellérthegy (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:22	9.70	06:11	86	37	138	109	153
2.00	2.00	11:24	10.53	05:42	53	56	150	136	157
4.00	2.00	11:26	10.50	05:43	47	31	154	141	164
6.00	2.00	11:50	10.14	05:55	47	32	152	128	159
8.00	2.00	11:09	10.76	05:35	32	57	156	148	161
10.00	2.00	11:46	10.20	05:53	53	43	154	144	163
12.00	2.00	11:33	10.39	05:47	11	31	151	143	156
14.00	0.59	03:41	9.68	06:12	0	0	150	142	154

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2014 19:41:00

Dauer:

0.01:25:14

Aktive Zeit:

0.01:24:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.63	06:14	68	22	135	109	153
0.00:10:00	10:00	1.76	10.55	05:41	51	38	149	136	153
0.00:20:00	10:00	1.75	10.51	05:43	55	54	154	141	164
0.00:30:00	10:00	1.66	9.96	06:01	36	21	152	128	158
0.00:40:00	10:00	1.74	10.42	05:45	40	28	154	148	159
0.00:50:00	10:00	1.78	10.70	05:36	31	55	157	152	162
0.01:00:00	10:00	1.74	10.45	05:44	35	37	153	144	163
0.01:10:00	10:00	1.72	10.34	05:48	17	24	151	143	156
0.01:20:00	05:14	0.84	9.57	06:16	0	0	150	142	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:46 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.03.2014	11.30	05:19
25.03.2012	10.84	05:32
15.04.2012	10.40	05:46
Dieses Training	10.27	05:50
30.01.2014	10.19	05:53
17.09.2015	10.14	05:55
13.08.2015	10.13	05:56
08.04.2012	10.07	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1342 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	87%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:47	1.00	8.87	06:46	0	0	126	102	148
2	0.00:05:31	1.00	10.88	05:31	24	74	150	138	154
3	0.00:05:48	1.00	10.39	05:46	28	118	148	136	153
4	0.00:05:42	1.00	10.54	05:42	72	118	153	147	157
5	0.00:05:44	1.00	10.44	05:45	46	149	155	141	165
6	0.00:05:42	1.00	10.56	05:41	65	145	154	141	158
7	0.00:06:06	1.00	9.82	06:07	75	128	150	125	157
8	0.00:05:48	1.01	10.45	05:44	72	150	154	149	159
9	0.00:05:27	1.00	11.01	05:27	83	166	156	146	161
10	0.00:05:37	1.00	10.70	05:36	102	152	156	151	160
11	0.00:06:20	1.01	9.55	06:17	78	176	153	143	163
12	0.00:05:34	1.00	10.77	05:34	94	171	155	145	159
13	0.00:05:38	1.00	10.66	05:38	107	147	152	148	157
14	0.00:05:54	1.00	10.18	05:54	105	159	150	141	153