Run.GPS Community Server - nahe Buda (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

dzsolt

Sportart:

Jogging

Ort:

Buda (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:45	10.21	05:53	35	49	142	90	154
2.00	2.00	11:19	10.60	05:39	78	62	153	142	159
4.00	2.00	12:08	9.89	06:04	45	65	155	130	162
6.00	2.00	11:57	10.04	05:58	42	58	156	146	162
8.00	2.00	11:08	10.78	05:34	78	73	162	155	169
10.00	2.00	12:07	9.90	06:03	78	33	161	144	169
12.00	2.00	11:52	10.11	05:56	36	54	163	157	168
14.00	1.89	11:44	9.67	06:12	73	90	164	154	172

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2015 20:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:34:04

Aktive Zeit:

0.01:32:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.70	10.19	05:53	35	39	141	90	152
0.00:10:00	10:00	1.76	10.57	05:41	53	54	152	138	159
0.00:20:00	10:00	1.80	10.81	05:33	38	51	157	152	162
0.00:30:00	10:00	1.58	9.48	06:20	53	43	154	130	161
0.00:40:00	10:00	1.68	10.07	05:57	49	54	158	146	164
0.00:50:00	10:00	1.85	11.07	05:25	41	52	163	157	169
0.01:00:00	10:00	1.58	9.48	06:20	77	31	160	144	169
0.01:10:00	10:00	1.69	10.13	05:55	30	60	163	157	168
0.01:20:00	10:00	1.62	9.75	06:09	71	10	164	154	172
0.01:30:00	04:04	0.63	9.34	06:25	0	0	165	162	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.03.2014	11.30	05:19
12.04.2016	10.85	05:32
25.03.2012	10.84	05:32
11.04.2013	10.67	05:37
01.05.2012	10.58	05:40
15.04.2012	10.40	05:46
04.06.2014	10.27	05:50
Dieses Training	10.14	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1596 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	0%
Aufwärmen 92 - 109 bpm	1%
Fettverbrennung 110 - 127 bpm	0%
Aerob 128 - 145 bpm	5%
Anaerob 146 - 164 bpm	77%
Maximum 165 - 183 bpm	17%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:13	1.00	9.66	06:13	0	0	137	89	150
2	0.00:05:32	1.01	10.90	05:30	48	34	149	138	154
3	0.00:05:41	1.00	10.50	05:43	93	64	152	141	156
4	0.00:05:37	1.00	10.69	05:37	65	91	156	151	159
5	0.00:05:34	1.00	10.72	05:36	57	112	157	151	162
6	0.00:06:34	1.00	9.11	06:35	79	132	154	129	160
7	0.00:05:47	1.00	10.36	05:47	49	158	158	151	162
8	0.00:06:08	1.00	9.76	06:09	83	123	157	146	162
9	0.00:05:41	1.00	10.58	05:40	78	170	161	152	165
10	0.00:05:27	1.00	10.95	05:29	127	154	164	157	169
11	0.00:06:29	1.00	9.25	06:29	99	193	159	142	167
12	0.00:05:34	1.00	10.76	05:35	104	165	164	153	170
13	0.00:05:52	1.00	10.24	05:52	138	150	164	157	168
14	0.00:06:00	1.00	9.97	06:01	130	179	163	157	167
15	0.00:06:07	1.00	9.81	06:07	124	222	165	161	172