Run.GPS Community Server - nahe Onil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Onil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:16	6.47	09:16	30	36	0	0	0
1.00	1.00	14:20	4.19	14:20	0	0	0	0	0
2.00	1.00	14:32	4.13	14:32	0	153	0	0	0
3.00	1.00	11:17	5.32	11:17	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:40	9.00	06:40	28	12	0	0	0
5.00	1.00	11:23	5.27	11:23	0	0	0	0	0
6.00	1.00	11:51	5.06	11:51	12	51	0	0	0
7.00	1.00	09:35	6.26	09:35	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	0	0	0	0
9.00	1.00	08:11	7.33	08:11	0	0	0	0	0
10.00	1.00	09:58	6.02	09:58	53	8	0	0	0
11.00	0.60	03:10	11.44	05:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2015 21:43:00

Dauer:

0.01:57:13

Aktive Zeit:

0.01:28:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.12	6.71	08:56	30	51	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.75	4.51	13:18	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.78	4.70	12:46	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.53	3.17	18:57	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.93	5.57	10:47	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.35	8.09	07:25	91	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.64	3.87	15:30	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.05	6.32	09:30	0	54	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.04	6.25	09:36	131	1	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.50	9.01	06:40	109	3	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.66	3.96	15:09	0	0	0	0	0
0.01:50:00	07:13	1.25	10.35	05:48	17	28	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:40 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2015	11.55	05:12
24.03.2015	11.39	05:16
30.01.2014	11.32	05:18
18.11.2014	11.31	05:18
14.01.2014	11.26	05:20
05.02.2015	11.24	05:20
25.03.2014	11.10	05:24
13.01.2015	10.94	05:29
Dieses Training	5.94	10:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1018 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:15	1.00	6.49	09:15	0	0	0	0	0
2	0.00:14:19	1.00	4.19	14:19	200	30	0	0	0
3	0.00:14:33	1.00	4.13	14:32	270	30	0	0	0
4	0.00:11:18	1.00	5.32	11:17	218	39	0	0	0
5	0.00:06:37	1.00	9.04	06:38	61	61	0	0	0
6	0.00:11:24	1.00	5.26	11:24	58	142	0	0	0
7	0.00:11:50	1.00	5.07	11:50	109	46	0	0	0
8	0.00:09:37	1.00	6.25	09:36	114	123	0	0	0
9	0.00:07:00	1.00	8.57	07:00	67	202	0	0	0
10	0.00:08:10	1.00	7.33	08:11	67	191	0	0	0
11	0.00:09:56	1.00	6.06	09:54	84	188	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:45	0.00:00:22	0.01	766	0
2	03:57	0.00:18:27	1.87	925	0
3	03:06	0.00:29:20	2.65	1002	0
4	01:24	0.00:45:10	3.55	1168	0
5	04:15	0.01:00:21	5.46	1090	0
6	04:30	0.01:08:41	6.10	1037	0
7	03:00	0.01:21:47	7.36	1064	0
8	01:16	0.01:31:08	8.29	961	0
9	01:30	0.01:42:33	9.98	806	0
10	02:43	0.01:45:29	10.13	774	0
∑	27:26