Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:50	6.37	09:25	30	66	0	0	0
2.00	2.00	15:20	7.83	07:40	11	84	0	0	0
4.00	2.00	14:40	8.18	07:20	61	83	0	0	0
6.00	2.00	17:15	6.96	08:38	10	94	0	0	0
8.00	2.00	11:56	10.06	05:58	23	60	0	0	0
10.00	2.00	10:52	11.04	05:26	150	0	0	0	0
12.00	2.00	09:23	12.79	04:42	65	0	0	0	0
14.00	2.00	10:44	11.18	05:22	65	8	0	0	0
16.00	0.62	03:39	10.18	05:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2015 07:58:00

Dauer:

0.01:52:40

Aktive Zeit:

0.01:40:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.63	3.76	15:59	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.54	9.22	06:30	24	32	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.31	7.86	07:38	0	74	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.16	6.95	08:38	10	88	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.63	9.79	06:08	63	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.81	4.83	12:25	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.61	9.66	06:13	3	61	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.69	10.13	05:55	33	38	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.91	11.45	05:14	152	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.13	12.75	04:42	65	2	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.82	10.91	05:30	63	15	0	0	0
0.01:50:00	02:40	0.40	8.99	06:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

03:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.11.2014	11.15	05:23
06.05.2014	11.05	05:26
29.06.2014	10.94	05:29
20.11.2014	10.62	05:39
09.03.2014	9.73	06:10
22.05.2014	9.73	06:10
01.07.2014	9.71	06:11
24.01.2015	9.71	06:11
Dieses Training	8.85	06:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1373 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:27	1.00	4.82	12:27	0	0	0	0	0
2	0.00:06:21	1.00	9.45	06:21	67	30	0	0	0
3	0.00:07:09	1.00	8.38	07:10	95	30	0	0	0
4	0.00:08:12	1.00	7.33	08:11	142	20	0	0	0
5	0.00:08:52	1.00	6.76	08:53	163	49	0	0	0
6	0.00:05:48	1.00	10.34	05:48	117	81	0	0	0
7	0.00:10:51	1.00	5.54	10:50	158	40	0	0	0
8	0.00:06:24	1.00	9.40	06:23	211	27	0	0	0
9	0.00:05:54	1.00	10.15	05:55	192	20	0	0	0
10	0.00:06:02	1.00	9.92	06:03	169	44	0	0	0
11	0.00:05:30	1.00	10.93	05:29	144	102	0	0	0
12	0.00:05:22	1.00	11.16	05:23	144	145	0	0	0
13	0.00:04:41	1.00	12.86	04:40	145	72	0	0	0
14	0.00:04:41	1.00	12.75	04:42	144	77	0	0	0
15	0.00:04:40	1.00	12.87	04:40	144	90	0	0	0
16	0.00:06:05	1.00	9.89	06:04	147	64	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:48	0.00:02:37	0.28	777	0
2	00:49	0.00:29:57	3.47	881	0
3	01:04	0.00:39:36	4.63	958	0
4	04:19	0.00:53:00	6.67	931	0
∑	11:00