Run.GPS Community Server - nahe Birkholz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Stefan_15_01

Sportart:

Jogging

Ort:

Birkholz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:25	7.13	08:25	7	40	128	71	155
1.00	1.00	07:31	7.98	07:31	12	23	146	139	151
2.00	1.00	07:30	8.00	07:30	20	2	149	142	155
3.00	1.00	08:36	6.98	08:36	5	22	147	109	164
4.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	0	158	140	162
5.00	1.00	07:13	8.31	07:13	14	18	166	161	170
6.00	1.00	09:48	6.12	09:48	0	0	159	131	170
7.00	1.00	08:52	6.77	08:52	21	7	149	126	167
8.00	0.49	03:49	7.63	07:52	0	0	162	141	170

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2015 14:21:00

Dauer:

0.01:09:03

Aktive Zeit:

0.01:05:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.23	7.39	08:07	9	43	130	71	155
0.00:10:00	10:00	1.33	8.00	07:30	21	23	147	139	154
0.00:20:00	10:00	1.28	7.67	07:50	23	19	152	140	164
0.00:30:00	10:00	1.27	7.63	07:52	12	12	152	109	163
0.00:40:00	10:00	1.03	6.19	09:42	14	17	161	131	170
0.00:50:00	10:00	1.27	7.62	07:53	26	15	160	129	170
0.01:00:00	09:03	1.07	7.09	08:28	13	14	153	126	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:41 /km

Max. Tempo:

05:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.02.2014	8.85	06:47
25.10.2013	8.84	06:47
18.02.2014	8.81	06:49
07.03.2014	8.70	06:54
19.04.2014	8.40	07:09
19.03.2015	8.22	07:18
19.04.2015	8.05	07:27
10.06.2015	7.70	07:47
Dieses Training	7.37	08:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1140 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	2%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	2%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	7%
Aerob 133 - 151 bpm	36%
Anaerob 152 - 170 bpm	54%
Maximum 171 - 190 bpm	0%