Run.GPS Community Server - nahe Birkholz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Stefan_15_01

Sportart:

Jogging

Ort:

Birkholz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:20	7.20	08:20	17	8	77	77	79
1.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	0	123	77	150
2.00	1.00	07:49	7.68	07:49	5	3	145	131	155
3.00	1.00	07:34	7.93	07:34	0	0	145	141	154
4.00	1.00	09:03	6.63	09:03	1	8	139	106	153
5.00	1.00	06:09	9.76	06:09	12	0	159	125	172
6.00	1.00	06:14	9.63	06:14	13	16	167	155	171
7.00	0.98	06:50	8.63	06:57	0	0	159	135	170

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2015 14:13:00

Dauer:

0.00:59:28

Aktive Zeit:

0.00:57:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.56	6.74	08:54	0	0	77	77	79
0.00:05:00	05:00	0.72	8.70	06:54	0	0	77	77	77
0.00:10:00	05:00	0.65	7.82	07:40	0	0	138	77	148
0.00:15:00	05:00	0.67	8.01	07:29	0	0	149	140	155
0.00:20:00	05:00	0.61	7.36	08:09	0	0	142	131	147
0.00:25:00	05:00	0.67	7.98	07:31	0	0	144	141	153
0.00:30:00	05:00	0.64	7.71	07:47	0	0	149	145	154
0.00:35:00	05:00	0.45	5.37	11:11	0	0	131	106	153
0.00:40:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	154	114	170
0.00:45:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	169	168	172
0.00:50:00	05:00	0.72	8.60	06:59	0	0	160	135	169
0.00:55:00	04:28	0.62	8.33	07:12	0	0	160	150	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:11 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.10.2013	8.84	06:47
18.02.2014	8.81	06:49
07.03.2014	8.70	06:54
19.02.2015	8.51	07:03
19.04.2014	8.40	07:09
22.05.2015	8.33	07:12
07.03.2015	8.24	07:17
Dieses Training	8.05	07:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

849 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	19%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	3%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	7%
Aerob 133 - 151 bpm	36%
Anaerob 152 - 170 bpm	33%
Maximum 171 - 190 bpm	3%